
নিজস্ব প্রতিবেদন: বর্তমান সময়ে গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাসের সমস্যা প্রায় ঘরে ঘরে সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই পেট ব্যথা ও অস্বস্তিতে ভোগেন। উৎসব-পার্বণের সময় ভারী খাবার খাওয়ার পর এই সমস্যা আরও প্রকট হয়। যদিও পানি পান করলে কিছুটা স্বস্তি মেলে, তবুও ব্যথা অনেক সময় থেকেই যায়। বিশেষ করে যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাঁদের জন্য পরিস্থিতি আরও বেশি যন্ত্রণাদায়ক হয়।
তবে চিন্তার কিছু নেই। কিছু সহজ, ঘরোয়া উপায় আছে যা সকালে গ্রহণ করলে পেটের গ্যাসের যন্ত্রণা অনেকটাই হ্রাস পায়। চলুন জেনে নিই এমন কয়েকটি কার্যকর খাবার ও পানীয় সম্পর্কে—
১. আদা পানি
এক কাপ হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ আদার রস মিশিয়ে পান করুন। চাইলে এক টুকরো কাঁচা আদাও চিবিয়ে খেতে পারেন। আদা পেটের গ্যাস, ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে খুবই কার্যকর।
২. গ্রিন টি
সকালে গ্রিন টি পান শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণেই নয়, হজমশক্তি বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গ্যাস কমাতে সহায়তা করে।
৩. পুদিনা পাতার পানি
কয়েকটি পুদিনা পাতা এক কাপ পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে সেই পানি পান করুন। পুদিনার প্রাকৃতিক গুণ পেট ঠান্ডা রাখে এবং গ্যাস কমায়।
৪. লেবু পানি
হালকা গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে পেট পরিষ্কার হয়, হজমশক্তি বাড়ে এবং গ্যাসজনিত অস্বস্তি কমে।
৫. মৌরি ভেজানো পানি
রাতে এক চা চামচ মৌরি এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করলে হজমে উপকার মেলে। চাইলে মৌরিও চিবিয়ে খেতে পারেন।
৬. হালকা গরম পানি
সকালবেলা খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করলে পেটের গ্যাস সহজে নির্গত হয়, হজমপ্রক্রিয়া সচল থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমে।
৭. অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খেলে হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাসের উপসর্গ কমায়।
৮. জিরা ভেজানো পানি
এক চা চামচ জিরা সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করলে পেটের গ্যাস কমে ও পেট ঠান্ডা থাকে।
সকালে সঠিক কিছু খাবার ও পানীয় গ্রহণ করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। তবে সমস্যা যদি নিয়মিত বা তীব্র হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

দেশের স্বাস্থ্য পরিস্থিতিতে নতুন করে উদ্বেগ বাড়াচ্ছে হামের বিস্তার। গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা বাড়লেও সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টার হিসাব পরিস্থিতিকে আরও চিন্তার মধ্যে ফেলেছে। বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে সংক্রমণ ও মৃত্যুর হার বাড়তে থাকায় স্বাস্থ্যখাতে বাড়ছে চাপ।
৫৫ মিনিট আগে

বাংলাদেশে থাইরয়েড রোগ এখন বড় স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পরিণত হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দেশের প্রায় ২০ শতাংশ মানুষ কোনো না কোনোভাবে থাইরয়েডজনিত সমস্যায় আক্রান্ত। এর মধ্যে নারীদের আক্রান্ত হওয়ার হার সবচেয়ে বেশি। উদ্বেগের বিষয় হলো, আক্রান্তদের অধিকাংশই জানেন না যে তারা এই রোগে ভুগছেন।
৫ দিন আগে

বাংলাদেশজুড়ে হাম পরিস্থিতি ক্রমেই ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা, আর সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে শিশুরা। সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টায় হাম ও এর উপসর্গে আরও ১২ শিশুর মৃত্যুর খবর জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এর মধ্যে ৪ জনের মৃত্যু নিশ্চিতভাবে হাম রোগে হয়েছে বলে নিশ্চিত করা হয়েছে। এছাড়া আরও ৮ জন শিশুর শরীরে হামের উপসর্গ ছিল।
১৫ মে ২০২৬

কয়েক দফা পতনের পর বিশ্ববাজারে আবারও ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা দেখা দিয়েছে স্বর্ণের দামে। শুক্রবার (১৭ এপ্রিল) মার্কিন ডলারের দুর্বলতা এবং ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর হরমুজ প্রণালি উন্মুক্ত করার ঘোষণার পর আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। একই সঙ্গে রুপাসহ অন্যান্য মূল্যবান ধাতুর দামেও ঊর্ধ্বগতি দেখা গেছে।
১৭ এপ্রিল ২০২৬

গরমের দিনে রোদের তীব্রতা যত বাড়ে, ততই বাড়ে ত্বকের সমস্যাও। বাইরে বের হওয়ার আগে ছাতা নেওয়া বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি হলেও, অনেক সময় ত্বকে কালচে দাগ পড়া এড়ানো যায় না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় রোদে থাকা, ব্রণজনিত সমস্যা কিংবা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
১৬ এপ্রিল ২০২৬

লেবাননে রক্তক্ষয়ী সংঘাত থামাতে কূটনৈতিক উদ্যোগ জোরদার হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যস্থতায় লেবানন ও ইসরায়েলের প্রতিনিধিরা ওয়াশিংটনে শান্তি আলোচনায় বসতে যাচ্ছেন, যা বর্তমান উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
১৪ এপ্রিল ২০২৬

বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে লিভারের জটিল রোগ মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ (এমএএসএলডি)। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে উদ্বেগজনক চিত্র, যেখানে বলা হয়েছে বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ২০৫০ সালের মধ্যে প্রায় ১৮০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
১৪ এপ্রিল ২০২৬

থাইল্যান্ডের চানা জেলায় একটি সমুদ্রতীরবর্তী বন্ধ রিসোর্টে লুকিয়ে রাখা হয়েছিল ২২ জন অবৈধ অভিবাসীকে যার মধ্যে ছিলেন ২১ বাংলাদেশি পুরুষ ও মিয়ানমারের এক নারী। মালয়েশিয়ায় পাচারের উদ্দেশ্যে তাদের সেখানে আটকে রাখা হয়েছিল বলে ধারণা করছে পুলিশ। সোংখলা ইমিগ্রেশন পুলিশ ও পর্যটন পুলিশের যৌথ অভিযানে এই দলটিকে উদ্ধার করা হয়।
১০ এপ্রিল ২০২৬

বাংলাদেশে গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরম, ঘাম, ক্লান্তি আর নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে এপ্রিল থেকে জুন পর্যন্ত সময়টা অনেকের জন্য হয়ে ওঠে অসহনীয়। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোক, মাথা ঘোরা, ত্বকের সমস্যা এবং হজমজনিত নানা জটিলতা।
১০ এপ্রিল ২০২৬