শীতের দিনে আপেল খাওয়ার বিশেষ উপকারিতা

শীতকালীন তীব্র ঠান্ডায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। এসময় এমন একটি ফল দরকার, যা শরীরকে উষ্ণ রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।... বিস্তারিত

শীতের শুরুতে জ্বর-সর্দি-কাশি থেকে বাঁচার উপায়

শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রার তারতম্য, ধুলোবালি এবং শুষ্ক আবহাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অনেকেই এসময় জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথার সমস্যায় ভোগেন। শীতের এই সময়ে বিশেষভাবে সচেতন... বিস্তারিত

চুলকানি থেকে মুক্তির সহজ ঘরোয়া উপায়

ত্বকে চুলকানি? এটি এমন একটি সমস্যা যা আমাদের জীবনে খুবই সাধারণ হলেও কখনো কখনো বেশ অসহনীয় হয়ে ওঠে। ত্বকের চুলকানির কারণ হতে পারে শুষ্ক ত্বক, অ্যালার্জি, মশার কামড় বা বিভিন্ন... বিস্তারিত

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ঘরোয়া তিন কার্যকর পদ্ধতি

কোষ্ঠকাঠিন্য—এটি একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা, যা সব বয়সের মানুষের জীবনযাত্রাকে বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। বংশগত কারণে কারও এ সমস্যা থাকলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ঘটে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, কম পানি পান... বিস্তারিত

যে ৭ খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধান করবে চিরোতরে

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণে পেটের গ্যাস, হজমের সমস্যা কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলো প্রায়ই দেখা দেয়। এর সমাধানে ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হওয়ার বদলে কিছু প্রাকৃতিক খাবার নিয়মিত খাদ্যতালিকায়... বিস্তারিত

বাংলাদেশে যে ১০টি মানসিক সমস্যায় মানুষ বেশি করে ডাক্তারের কাছে যায়

অন্য যেকোনো শারীরিক সমস্যার মতো, মানসিক সমস্যাও সঠিক কাউন্সেলিং এবং চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণ নিরাময় করা যেতে পারে I মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মানুষের উদাসীনতা বাংলাদেশে নতুন নয়। এমনকি মানসিক রোগেও রয়েছে প্রচুর... বিস্তারিত

যে ৫ খাবার মাইক্রোওয়েভে গরম করবেন না

মাইক্রোওয়েভ ওভেন ও অবশিষ্ট খাবারের ব্যবহার বর্তমানে খুবই সাধারণ, বিশেষ করে ব্যস্ততার সময় দ্রুত খাবার গরম করার জন্য। তবে কিছু খাবার আছে, যেগুলো মাইক্রোওয়েভে গরম করা উচিত নয়। এই লেখায়... বিস্তারিত

এই পাঁচটি কাজ করলে বিশেষ মানুষটি আপনাকে মিস করবে

‘আমি বলছি না ভালোবাসতেই হবে, আমি চাই/ কেউ একজন আমার জন্য অপেক্ষা করুক...।’ নির্মলেন্দু গুণের এই কবিতার মতো করে অনেকেই চান, কেউ একজন তাদের জন্য অপেক্ষা করুক। শূন্যতা অনুভব করানো... বিস্তারিত

লেবু–পানি কখন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন

লেবু–পানি স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য একটি জনপ্রিয় পানীয়। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় এবং উপকারিতা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে লেবু–পানি খাওয়ার উপকারিতা সময়ভেদে তুলে ধরা হলো: খাওয়ার আগে লেবু–পানি:ক্ষুধা বৃদ্ধি: লেবু–পানি খাওয়ার আগে পেটকে... বিস্তারিত

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য কেন উপকারি?

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি এবং এটি নানাবিধ উপকারে আসতে পারে। এটি একটি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়তা করে। নিচে এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা... বিস্তারিত

সর্বশেষ
সর্বোচ্চ পঠিত

সদ্য সংবাদ