প্রস্রাব চেপে রাখলে শরীরের কি ক্ষতি হয়-জানলে চমকে উঠবেন

হাসান: ব্যস্ততা, যাতায়াত কিংবা উপযুক্ত টয়লেট না পাওয়ার কারণে অনেকেই প্রস্রাবের তাগিদ দীর্ঘ সময় ধরে রেখে দেন। এক ঘণ্টা ধরে রাখা যেন স্বাভাবিক অভ্যাসের মতোই মনে হয়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, মাঝে মাঝে সমস্যা না হলেও নিয়মিত এমনটি করা দেহের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

তাৎক্ষণিক কী ঘটে শরীরে?

১. তলপেটে অস্বস্তি ও চাপ বৃদ্ধি

প্রস্রাব জমতে থাকলে মূত্রথলিতে অতিরিক্ত চাপ তৈরি হয়। ফলে তলপেটে টান, চাপ কিংবা ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

২. তীব্র তাগিদ ও অস্বস্তি

এক ঘণ্টা চেপে রাখলে মস্তিষ্কে সংকেত আরও তীব্র হয়, মনোযোগ নষ্ট হয় এবং বিরক্তি বা অস্বস্তি বাড়ে।

৩. মূত্রথলির পেশির অতিরিক্ত প্রসারণ

ব্লাডার যখন বেশি পরিমাণ প্রস্রাব ধারণ করতে বাধ্য হয়, তখন পেশিগুলো অতিরিক্ত প্রসারিত হয় যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর।

বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

সাধারণভাবে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মূত্রথলি ৩৫০–৫০০ মিলিলিটার পর্যন্ত প্রস্রাব ধারণ করতে পারে। জরুরি অবস্থায় এক ঘণ্টা চেপে রাখলে বড় ক্ষতি না হলেও এটি নিয়মিত করলে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে।

এক ঘণ্টা ধরে রাখলে কি UTI হয়?

না, সাধারণত এক ঘণ্টা ধরে রাখলে UTI হওয়ার সম্ভাবনা কম।

তবে যারা নিয়মিত ৩–৪ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ধরে রাখেন, তাদের ক্ষেত্রে-

মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি

সংক্রমণের ঝুঁকি

বারবার UTI-এর সম্ভাবনা

যে অভ্যাসগুলো মারাত্মক বিপজ্জনক

১. মূত্রথলির পেশি দুর্বল হওয়া

প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস ব্লাডার সম্পূর্ণ খালি করতে বাধা দেয়, সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

২. কিডনিতে চাপ সৃষ্টি

দীর্ঘসময় ধরে রাখলে চাপ কিডনি পর্যন্ত পৌঁছে কিডনি ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি হয়।

৩. প্রদাহ ও ব্লাডার স্টোন

জমে থাকা প্রস্রাবে খনিজ জমে পাথর তৈরি হতে পারে।

৪. বারবার UTI

বিশেষ করে নারীরা বেশি ঝুঁকিতে কারণ তাদের ইউরেথরা ছোট।

সমাধান: তাগিদ পেলেই বাথরুমে যান

চিকিৎসকদের পরামর্শ:

তাগিদ পেলেই প্রস্রাব করুন

প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস ত্যাগ করুন

ভ্রমণের আগে কাছাকাছি টয়লেট খুঁজে নিন

জরুরি অবস্থায় এক ঘণ্টা ধরে রাখলে বড় সমস্যা না হলেও নিয়মিত এমনটি করলে ব্লাডার থেকে কিডনি সবকিছুর ওপর দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। সুস্থ থাকতে তাই সময়মতো প্রস্রাব করা জরুরি।