নিজস্ব প্রতিবেদক: মোবাইল ফোন এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু এর অতিরিক্ত ব্যবহার, বিশেষ করে টয়লেটে বসে ফোন ব্যবহারের অভ্যাস যে স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে, তা আমরা অনেকেই জানি না। ২০২৩ সালে লিথুয়ানিয়াভিত্তিক প্রযুক্তিপ্রতিষ্ঠান নর্ডভিপিএনের এক জরিপে দেখা গেছে, উন্নত বিশ্বে প্রতি ১০ জনের ৬ জনই টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন, যা তরুণদের মধ্যে আরও বেশি প্রচলিত। জরিপ অনুযায়ী, ৯৩ শতাংশ তরুণ টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
আসুন জেনে নিই টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ৬টি স্বাস্থ্যঝুঁকি:
১. মেরুদণ্ড ও পেশিতে চাপ: টয়লেটে বসে মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময় অনেকে দুই হাঁটুর ওপর কনুই ভর দিয়ে বসেন। এতে মেরুদণ্ড ও এর পাশের পেশিগুলোতে চাপ পড়ে, যা ধীরে ধীরে অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।
২. পাইলসের ঝুঁকি বৃদ্ধি: দীর্ঘক্ষণ একই স্থানে বসে থাকার কারণে মলদ্বারের শিরার ওপর চাপ পড়ে, যা পাইলস বা হেমোরয়েডের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ক্রমাগত চাপে এই শিরাগুলো ফুলে ওঠে এবং আকারে বৃদ্ধি পেয়ে নিচের দিকে নেমে আসে। মলদ্বারের ৩টা, ৭টা ও ১১টার কাঁটার অবস্থানে থাকা রক্তের শিরাগুলো কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে চাপ খেয়ে ফুলে ওঠে।
৩. পায়ে ঝিঁঝিঁ লাগা: একই ভঙ্গিতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। এর ফলে পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরে যেতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
৪. জীবাণুর সংক্রমণ: টয়লেট হলো বিভিন্ন ধরনের জীবাণুর আতুঁড়ঘর। এখানে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে জীবাণু সহজেই ফোনে স্থানান্তরিত হতে পারে, যা পরে আপনার শরীরের ক্ষতির কারণ হয়। জীবাণুর সংক্রমণ এড়াতে নিয়মিত মোবাইল ফোন স্যানিটাইজ করা অত্যন্ত জরুরি।
৫. চোখের সমস্যা: দীর্ঘক্ষণ মোবাইলের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের ওপর চাপ পড়ে। মোবাইলের পর্দার নীল আলো চোখের জন্য ক্ষতিকর। টয়লেটে মোবাইল ব্যবহারের ফলে চোখের বিশ্রাম ব্যাহত হয় এবং এটি দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা করে দিতে পারে।
৬. ঘুমের ব্যাঘাত: অনেকে রাতে ঘুম থেকে উঠে টয়লেটে গিয়ে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন। এতে ঘুমের রুটিন ব্যাহত হয়। মোবাইলের আলো ঘুমকে দূরে সরিয়ে দেয়, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই, টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহারের অভ্যাস দ্রুত পরিহার করা উচিত।
সোহাগ/
অত্যন্ত সংক্রামক রোগ হাম দ্রুত ছড়িয়ে পড়ায় দেশজুড়ে সতর্কতা জোরদার করেছে সরকার। পরিস্থিতি মোকাবিলায় আগামীকাল রবিবার (৫ এপ্রিল) থেকে শুরু হচ্ছে জরুরি টিকাদান কর্মসূচি। সকাল ৯টায় একযোগে দেশের ১৮ জেলার ৩০টি উপজেলায় এই বিশেষ কার্যক্রম উদ্বোধন করা হবে, যা স্বাস্থ্যখাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
৩ দিন আগে
নিজস্ব প্রতিবেদক: ভ্রমণে বের হলেই অনেকের এক অদ্ভুত সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়—বমি ভাব বা মাথা ঘোরা। বিশেষ করে গাড়িতে উল্টো দিকে বসলে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। কেন এমনটা হয়? এর পেছনে রয়েছে আমাদের শরীরের জটিল কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া—ভারসাম্য রক্ষা ব্যবস্থা।
৩ দিন আগে
অনেকেই হামকে কেবল শিশুদের রোগ হিসেবে ভাবেন। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন এই ভাইরাসে বড়রাও আক্রান্ত হতে পারেন, আর অনেক ক্ষেত্রে তাদের মধ্যে জটিলতা আরও গুরুতর আকার ধারণ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার পরিবর্তনের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও হাম বড় ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৪ দিন আগে
হাম বা রুবিওলা (Rubeola) একটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে এবং তীব্র ভাইরাসজনিত সংক্রামক রোগ, যা মূলত প্যারামক্সিভাইরাস গোত্রের মর্বিলিভাইরাসের কারণে ঘটে। এই রোগ সাধারণত শ্বাসতন্ত্রের মাধ্যমে ছড়ায় এবং প্রথম দিনগুলোতে সর্দি, কাশি এবং নাক দিয়ে পানি পড়া মতো সাধারণ উপসর্গ দেখা যায়। আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে জ্বর (১০৩–১০৫°), গলা ব্যথা এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়া লক্ষণগুলির সঙ্গে যুক্ত থাকে।
৪ দিন আগে
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকাস্থ মার্কিন দূতাবাস বি১-বি২ (B1/B2) ভিজিটর ভিসা নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রে যাত্রা করতে ইচ্ছুক বাংলাদেশি নাগরিকদের জন্য বিশেষ সতর্কবার্তা দিয়েছে। বুধবার (১৮ মার্চ) দূতাবাসের অফিসিয়াল ফেসবুক পেজে প্রকাশিত পোস্টে জানানো হয়েছে, এই ভিসা ব্যবহার করে যুক্তরাষ্ট্রে কিছু কার্যক্রম সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ।
২০ মার্চ ২০২৬
২০ মার্চ ২০২৬
নিজস্ব প্রতিবেদক: বিদেশে কর্মরত বাংলাদেশি প্রবাসীরা দেশের অর্থনীতির অন্যতম প্রধান শক্তি। তাদের পাঠানো রেমিট্যান্স দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ সমৃদ্ধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই প্রবাসীদের সুবিধার জন্য বিভিন্ন দেশের মুদ্রার বিপরীতে বাংলাদেশের টাকার সর্বশেষ বিনিময় হার প্রতিদিন জানানো হয়ে থাকে।
১০ মার্চ ২০২৬
নিজস্ব প্রতিবেদক: মধ্যপ্রাচ্যে যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরায়েলের হামলার মধ্য দিয়ে শুরু হওয়া সংঘাত এখন ষষ্ঠ দিনে পৌঁছেছে। এই কয়েক দিনে ইরান, লেবানন, ইরাকসহ বিভিন্ন অঞ্চলে নতুন নতুন সামরিক ঘটনার খবর সামনে আসছে। কোথাও ড্রোন ভূপাতিতের দাবি, কোথাও ক্ষেপণাস্ত্র হামলা, আবার কোথাও আন্তর্জাতিক প্রতিক্রিয়া ঘিরে উত্তেজনা বাড়ছে।
৬ মার্চ ২০২৬
ইরানের সর্বোচ্চ নেতা আয়াতুল্লাহ আলী খামেনি-এর মৃত্যু নিয়ে বিশ্বজুড়ে তৈরি হওয়া বিভ্রান্তি দূর করতে সামনে এসেছে একাধিক ফ্যাক্ট-চেক সংস্থা। ২৮ ফেব্রুয়ারি তেহরানে মার্কিন-ইসরায়েলি বিমান হামলায় তার মৃত্যুর খবর রাষ্ট্রীয়ভাবে নিশ্চিত হওয়ার পর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভিন্ন সুরে একটি দাবি ভাইরাল হয়। সেখানে বলা হয়, তিনি নাকি জীবিত আছেন এবং সাহারা মরুভূমিতে আত্মগোপনে রয়েছেন।
৪ মার্চ ২০২৬
