ঢাকা, বুধবার, ৪ ডিসেম্বর ২০২৪, ২০ অগ্রহায়ণ ১৪৩১
সদ্য সংবাদ
লেবু–পানি কখন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন
লেবু–পানি স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য একটি জনপ্রিয় পানীয়। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় এবং উপকারিতা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে লেবু–পানি খাওয়ার উপকারিতা সময়ভেদে তুলে ধরা হলো:
খাওয়ার আগে লেবু–পানি:ক্ষুধা বৃদ্ধি: লেবু–পানি খাওয়ার আগে পেটকে প্রস্তুত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়।
হজমের সুবিধা: অম্লতা খাবারের হজমের জন্য সহায়ক, যা পুষ্টিগুণ শোষণে সাহায্য করে।
ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ: খাওয়ার আগে পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণের হার কমে।
খাওয়ার পরে লেবু–পানি:হজমে সহায়তা: লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড পাকস্থলীতে গিয়ে হজমের প্রক্রিয়া সহজ করে।
অস্বস্তি কমানো: ভারী খাবারের পরে অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।
পানিশূন্যতা দূর: কুসুম গরম লেবু–পানি শরীরের পানিশূন্যতা পূরণ করে।
খাওয়ার সাধারণ নিয়ম:খালি পেটে না খাওয়া: লেবু–পানির অম্লতা খালি পেটে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
দাঁতের জন্য সতর্কতা: খাওয়ার পর কুলকুচি করা উচিত যাতে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি না হয়।
স্বাস্থ্য সমস্যা: উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সার্বিকভাবে, আপনার শরীরের অবস্থা এবং জীবনযাপনের ধাঁচ অনুযায়ী লেবু–পানি খাওয়ার সময় ঠিক করে নিতে পারেন।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আইপিএল নিলামের দুই দিন পর মুস্তাফিজরে কাছে বার্তা পাঠালো চেন্নাই সুপার কিংস
- এইমাত্র পাওয়া: হোটেলেরহস্যজনকভাবে মারা গেলেন ফেরদৌস সারাদেশে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া
- ব্রেকিং নিউজ: মুস্তাফিজকে দলে নিতে চিঠি পাঠিয়েছে চেন্নাই সুপার কিংস
- ব্রেকিং নিউজ: সারাদেশে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া মারা গেলেন ফেরদৌস
- শোক সংবাদ: সারা দেশে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া মারা গেলেন সাকিব
- ব্রেকিং নিউজ: বিশ্ব ক্রিকেটে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া মারা গেলেন অস্ট্রেলিয়ার তারকা ওপেনার
- সেনা প্রধান ওয়াকার-উজ-জামানের নতুন ঘোষণা, সারা দেশে আলোচনার ঝড়
- নিলামের পর মুস্তাফিজরে কাছে বার্তা পাঠালো চেন্নাই সুপার কিংস
- ব্রেকিং নিউজ: এলপিজির গ্যাসের নতুন দাম ঘোষণা
- এইমাত্র পাওয়া: ম্যাচ ফি*ক্সিং কে*লে*ঙ্কা*রিতে তিন তারকা ক্রিকেটার গ্রে*প্তা*র
- ব্রেকিং নিউজ: অভিনেত্রীর ঝুলন্ত ম*র*দে*হ উ*দ্ধা*র, বিনোদন জগতে ফের শোকের ছায়া
- ক্রিকেট মাঠে ম*র্মা*ন্তি*ক ঘটনা: বাউন্ডারি হাঁকানোর পর মারা গেলেন ক্রিকেটার
- আসল তথ্য ফাঁস: ৫ আগস্ট যে কারণে বঙ্গভবনে না গিয়ে আসিফ নজরুেলের গাড়ি থেকে নেমে এসেছিলেন হাসনাত
- চমক দিয়ে ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজের জন্য বাংলাদেশের স্কোয়াড ঘোষণা
- এইমাত্র পাওয়া: নেই তাওহীদ হৃদয়
আগামীকাল দেশের যেসব এলাকায় বিদ্যুৎ থাকবে না
সিলেটের বেশ কয়েকটি এলাকায় আগামীকাল, বুধবার, ৯ ঘণ্টা বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ থাকবে। সিলেটের বিক্রয় ও বিতরণ বিভাগ-১ এর প্রকৌশলী একটি... বিস্তারিত
চরম উত্তেজনায় শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজের মধ্যকার দ্বিতীয় টেস্ট ম্যাচ, দেখেনিন ফলাফল
দীর্ঘ ১৫ বছরের অপেক্ষার অবসান। ওয়েস্ট ইন্ডিজের মাটিতে সাদা পোশাকের ক্রিকেটে অবশেষে জয়ের দেখা পেল বাংলাদেশ। জ্যামাইকায় কিংস্টনের স্যাবাইনা পার্কে... বিস্তারিত
- দ্বিতীয় টেস্টে দুর্দান্ত জয়, যার জন্য ম্যাচ জিতলেন জানালেন অধিনায়ক মিরাজ
- চরম উত্তেজনায় শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজের মধ্যকার দ্বিতীয় টেস্ট ম্যাচ, দেখেনিন ফলাফল
- বিপিএলের থিম সংয়ের যে দুটি লাইন লিখলেন প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূস
- বিশাল রানের টার্গেট: ওয়েস্ট ইন্ডিজকে জিততে হলে ইতিহাস গড়তে হবে
ফিফপ্রোর বর্ষসেরা একাদশের সংক্ষিপ্ত তালিকা প্রকাশ, দেখেনিন রোনালদো ও মেসির অবস্থান
যুগ বদলেছে, বয়স বেড়েছে, তবে ফুটবলপ্রেমীদের হৃদয়ে এবং বৈশ্বিক স্বীকৃতির মঞ্চে তাঁদের প্রভাব অটুট। লিওনেল মেসি ও ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো ইউরোপের... বিস্তারিত