সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও ডায়াবেটিস এখন এক সাধারণ সমস্যা। নগরায়ণ, পরিবর্তিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস, এবং কায়িক পরিশ্রমের অভাবে এর প্রকোপ বাড়ছে। ডায়াবেটিস সারাজীবনের রোগ হলেও, একে নিয়ন্ত্রণে রেখে সুস্থ জীবনযাপন করা সম্ভব। যারা নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করান, তারা তো জানেনই, কিন্তু যাদের পারিবারিক ইতিহাস থাকা সত্ত্বেও এখনও ডায়াবেটিস ধরা পড়েনি, তাদের জন্য কিছু লক্ষণ জেনে রাখা জরুরি। কারণ, অজান্তেই ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন যে, দীর্ঘ দিন ধরে ডায়াবেটিস ধরা না পড়লে বা সঠিক চিকিৎসা না হলে কিডনি, লিভার, চোখ মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এমনকি অস্বাভাবিক হারে চুলও ঝরে পড়তে পারে। তবে রক্ত পরীক্ষা ছাড়াই কিছু লক্ষণ দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিনা।
রক্ত পরীক্ষা করার আগেই যেসব লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন:
* ত্বকের কালো ছোপ: আপনার ঘাড়, গলা বা দুই বাহুমূলে কালচে ছোপ পড়েছে? সাধারণ ত্বক পরিচর্যাতেও যদি এই দাগ না যায় এবং রোদে পোড়া দাগের মতো মনে না হয়, তবে এটি রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা নির্দেশ করতে পারে। দীর্ঘ দিন ধরে রক্তে শর্করা বেশি থাকলে এই বিশেষ জায়গাগুলোতে কালচে দাগ দেখা যায়।
* ক্ষত শুকাতে দেরি: ছোটখাটো কাটাছেঁড়া, যেমন সবজি কাটতে গিয়ে আঙুল কেটে গেলে, সাধারণত ২-৩ দিনের মধ্যে শুকিয়ে যায়। কিন্তু যদি ৭ দিন পরেও তা না শুকায়, তবে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকার একটি লক্ষণ হতে পারে।
* ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ: শীতকালে ঘাম কম হয় বলে এমনিতেই প্রস্রাব বেশি হয়। কিন্তু যদি এই সময়েও বা পানি কম পান করার পরেও রাতে ২-৩ বার প্রস্রাবের জন্য ঘুম ভেঙে যায়, তাহলে সতর্ক হোন। এটি ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ লক্ষণ।
* অতিরিক্ত তৃষ্ণা: শীতকালে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় সাধারণত খুব বেশি পানি খাওয়ার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু পরিশ্রম না করেও যদি আপনার গলা বারবার শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায় এবং তৃষ্ণা মেটে না, তবে এটি রক্তে শর্করার ভারসাম্যে বিঘ্ন ঘটার ইঙ্গিত হতে পারে।
* অতিরিক্ত ক্লান্তি: বারবার প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে অতিরিক্ত শর্করা এবং প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে গেলে ক্লান্তি লাগা স্বাভাবিক। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে প্রস্রাবের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়, যা ক্লান্তি বাড়ায়।
* যৌনাঙ্গে সংক্রমণ: রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, যা থেকে মূত্রাশয় এবং যৌনাঙ্গে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বারবার এমন সংক্রমণ হলে তা ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।
* অতিরিক্ত ক্ষুধা: দুপুরে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ার পরেও যদি ঘণ্টাখানেকের মধ্যেই আবার ক্ষুধা লাগে, তবে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকার একটি সাধারণ লক্ষণ। শরীরে পর্যাপ্ত শক্তি না পাওয়ায় বারবার ক্ষুধা অনুভব হয়।
কাদের ঝুঁকি বেশি?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু মানুষের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এর মধ্যে রয়েছেন:
* যাদের বাবা-মা, ভাই-বোন বা ঘনিষ্ঠ আত্মীয়স্বজনদের ডায়াবেটিস আছে।
* যারা নিয়মিত হাঁটাচলা বা শারীরিক পরিশ্রম করেন না, অলস বা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করেন।
* নারীদের গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হতে পারে (জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস)।
* যাদের হৃদরোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।
* অতিরিক্ত ওজনের শিশুরা, যাদের বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদী, নানা-নানী বা ঘনিষ্ঠ আত্মীয়স্বজনের ডায়াবেটিস আছে, অথবা যাদের মায়ের গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হয়েছিল, তাদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
এই লক্ষণগুলো দেখলে দেরি না করে দ্রুত রক্ত পরীক্ষা করিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সময় মতো সচেতন হলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে সুস্থ জীবনযাপন করা সম্ভব।
বাংলাদেশে থাইরয়েড রোগ এখন বড় স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পরিণত হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দেশের প্রায় ২০ শতাংশ মানুষ কোনো না কোনোভাবে থাইরয়েডজনিত সমস্যায় আক্রান্ত। এর মধ্যে নারীদের আক্রান্ত হওয়ার হার সবচেয়ে বেশি। উদ্বেগের বিষয় হলো, আক্রান্তদের অধিকাংশই জানেন না যে তারা এই রোগে ভুগছেন।
৩ দিন আগে
বাংলাদেশজুড়ে হাম পরিস্থিতি ক্রমেই ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা, আর সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে শিশুরা। সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টায় হাম ও এর উপসর্গে আরও ১২ শিশুর মৃত্যুর খবর জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এর মধ্যে ৪ জনের মৃত্যু নিশ্চিতভাবে হাম রোগে হয়েছে বলে নিশ্চিত করা হয়েছে। এছাড়া আরও ৮ জন শিশুর শরীরে হামের উপসর্গ ছিল।
১৫ মে ২০২৬
কয়েক দফা পতনের পর বিশ্ববাজারে আবারও ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা দেখা দিয়েছে স্বর্ণের দামে। শুক্রবার (১৭ এপ্রিল) মার্কিন ডলারের দুর্বলতা এবং ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর হরমুজ প্রণালি উন্মুক্ত করার ঘোষণার পর আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। একই সঙ্গে রুপাসহ অন্যান্য মূল্যবান ধাতুর দামেও ঊর্ধ্বগতি দেখা গেছে।
১৭ এপ্রিল ২০২৬
গরমের দিনে রোদের তীব্রতা যত বাড়ে, ততই বাড়ে ত্বকের সমস্যাও। বাইরে বের হওয়ার আগে ছাতা নেওয়া বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি হলেও, অনেক সময় ত্বকে কালচে দাগ পড়া এড়ানো যায় না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় রোদে থাকা, ব্রণজনিত সমস্যা কিংবা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
১৬ এপ্রিল ২০২৬
লেবাননে রক্তক্ষয়ী সংঘাত থামাতে কূটনৈতিক উদ্যোগ জোরদার হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যস্থতায় লেবানন ও ইসরায়েলের প্রতিনিধিরা ওয়াশিংটনে শান্তি আলোচনায় বসতে যাচ্ছেন, যা বর্তমান উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
১৪ এপ্রিল ২০২৬
বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে লিভারের জটিল রোগ মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ (এমএএসএলডি)। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে উদ্বেগজনক চিত্র, যেখানে বলা হয়েছে বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ২০৫০ সালের মধ্যে প্রায় ১৮০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
১৪ এপ্রিল ২০২৬
থাইল্যান্ডের চানা জেলায় একটি সমুদ্রতীরবর্তী বন্ধ রিসোর্টে লুকিয়ে রাখা হয়েছিল ২২ জন অবৈধ অভিবাসীকে যার মধ্যে ছিলেন ২১ বাংলাদেশি পুরুষ ও মিয়ানমারের এক নারী। মালয়েশিয়ায় পাচারের উদ্দেশ্যে তাদের সেখানে আটকে রাখা হয়েছিল বলে ধারণা করছে পুলিশ। সোংখলা ইমিগ্রেশন পুলিশ ও পর্যটন পুলিশের যৌথ অভিযানে এই দলটিকে উদ্ধার করা হয়।
১০ এপ্রিল ২০২৬
বাংলাদেশে গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরম, ঘাম, ক্লান্তি আর নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে এপ্রিল থেকে জুন পর্যন্ত সময়টা অনেকের জন্য হয়ে ওঠে অসহনীয়। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোক, মাথা ঘোরা, ত্বকের সমস্যা এবং হজমজনিত নানা জটিলতা।
১০ এপ্রিল ২০২৬
ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন যেন মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজ, যোগাযোগ, বিনোদন—সবকিছুতেই এখন মোবাইল ফোনের ব্যবহার অপরিহার্য। তবে এই সুবিধার আড়ালে লুকিয়ে আছে এক ভয়ংকর বাস্তবতা মোবাইল আসক্তি।
১০ এপ্রিল ২০২৬
