সিনিয়ার রিপোর্টার
ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন যেন মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজ, যোগাযোগ, বিনোদন—সবকিছুতেই এখন মোবাইল ফোনের ব্যবহার অপরিহার্য। তবে এই সুবিধার আড়ালে লুকিয়ে আছে এক ভয়ংকর বাস্তবতা মোবাইল আসক্তি।
বিশেষ করে তরুণ প্রজন্ম এখন এই আসক্তির সবচেয়ে বড় শিকার। দিনের বেশিরভাগ সময় সোশ্যাল মিডিয়া, গেম বা ভিডিওতে কাটানোর ফলে তাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যে দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যা।
কতটা সময় কাটছে মোবাইলে?
গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক তরুণ প্রতিদিন ৬-৮ ঘণ্টার বেশি সময় মোবাইল ব্যবহার করছে। এতে তাদের বাস্তব জীবনের কার্যক্রম, পড়াশোনা এবং সামাজিক সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
মানসিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি
অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের ফলে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, একাকীত্ব এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব বাড়ছে। অন্যদের ‘পারফেক্ট লাইফ’ দেখে অনেকেই নিজেকে হীনমন্যতায় ভোগে।
ঘুমের সমস্যা
রাত জেগে মোবাইল ব্যবহারের ফলে ঘুমের সমস্যা তৈরি হচ্ছে। ব্লু লাইট চোখের ওপর চাপ সৃষ্টি করে এবং ঘুমের হরমোনকে ব্যাহত করে।
শারীরিক ক্ষতি
চোখের সমস্যা, মাথাব্যথা, ঘাড় ও পিঠে ব্যথা—এসব সমস্যা এখন অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে।
মনোযোগ কমে যাওয়া
মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার মনোযোগ কমিয়ে দেয়, ফলে পড়াশোনা বা কাজে মন বসে না।
সমাধান কী?
নির্দিষ্ট সময়ের বেশি মোবাইল ব্যবহার না করা,
ঘুমানোর আগে মোবাইল ব্যবহার বন্ধ করা,
অফলাইন কার্যক্রমে সময় দেওয়া,
পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানো,
নিয়মিত ব্যায়াম করা।
মোবাইল আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলেও এর সঠিক ব্যবহার নিশ্চিত করাই সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। সচেতনতা ও নিয়ন্ত্রণই পারে এই আসক্তি থেকে মুক্তি দিতে।
বাংলাদেশে গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরম, ঘাম, ক্লান্তি আর নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে এপ্রিল থেকে জুন পর্যন্ত সময়টা অনেকের জন্য হয়ে ওঠে অসহনীয়। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোক, মাথা ঘোরা, ত্বকের সমস্যা এবং হজমজনিত নানা জটিলতা।
১ ঘণ্টা আগে
অত্যন্ত সংক্রামক রোগ হাম দ্রুত ছড়িয়ে পড়ায় দেশজুড়ে সতর্কতা জোরদার করেছে সরকার। পরিস্থিতি মোকাবিলায় আগামীকাল রবিবার (৫ এপ্রিল) থেকে শুরু হচ্ছে জরুরি টিকাদান কর্মসূচি। সকাল ৯টায় একযোগে দেশের ১৮ জেলার ৩০টি উপজেলায় এই বিশেষ কার্যক্রম উদ্বোধন করা হবে, যা স্বাস্থ্যখাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
৫ দিন আগে
নিজস্ব প্রতিবেদক: ভ্রমণে বের হলেই অনেকের এক অদ্ভুত সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়—বমি ভাব বা মাথা ঘোরা। বিশেষ করে গাড়িতে উল্টো দিকে বসলে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। কেন এমনটা হয়? এর পেছনে রয়েছে আমাদের শরীরের জটিল কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া—ভারসাম্য রক্ষা ব্যবস্থা।
৫ দিন আগে
অনেকেই হামকে কেবল শিশুদের রোগ হিসেবে ভাবেন। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন এই ভাইরাসে বড়রাও আক্রান্ত হতে পারেন, আর অনেক ক্ষেত্রে তাদের মধ্যে জটিলতা আরও গুরুতর আকার ধারণ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার পরিবর্তনের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও হাম বড় ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৬ দিন আগে
হাম বা রুবিওলা (Rubeola) একটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে এবং তীব্র ভাইরাসজনিত সংক্রামক রোগ, যা মূলত প্যারামক্সিভাইরাস গোত্রের মর্বিলিভাইরাসের কারণে ঘটে। এই রোগ সাধারণত শ্বাসতন্ত্রের মাধ্যমে ছড়ায় এবং প্রথম দিনগুলোতে সর্দি, কাশি এবং নাক দিয়ে পানি পড়া মতো সাধারণ উপসর্গ দেখা যায়। আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে জ্বর (১০৩–১০৫°), গলা ব্যথা এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়া লক্ষণগুলির সঙ্গে যুক্ত থাকে।
৬ দিন আগে
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকাস্থ মার্কিন দূতাবাস বি১-বি২ (B1/B2) ভিজিটর ভিসা নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রে যাত্রা করতে ইচ্ছুক বাংলাদেশি নাগরিকদের জন্য বিশেষ সতর্কবার্তা দিয়েছে। বুধবার (১৮ মার্চ) দূতাবাসের অফিসিয়াল ফেসবুক পেজে প্রকাশিত পোস্টে জানানো হয়েছে, এই ভিসা ব্যবহার করে যুক্তরাষ্ট্রে কিছু কার্যক্রম সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ।
২০ মার্চ ২০২৬
২০ মার্চ ২০২৬
নিজস্ব প্রতিবেদক: বিদেশে কর্মরত বাংলাদেশি প্রবাসীরা দেশের অর্থনীতির অন্যতম প্রধান শক্তি। তাদের পাঠানো রেমিট্যান্স দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ সমৃদ্ধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই প্রবাসীদের সুবিধার জন্য বিভিন্ন দেশের মুদ্রার বিপরীতে বাংলাদেশের টাকার সর্বশেষ বিনিময় হার প্রতিদিন জানানো হয়ে থাকে।
১০ মার্চ ২০২৬
নিজস্ব প্রতিবেদক: মধ্যপ্রাচ্যে যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরায়েলের হামলার মধ্য দিয়ে শুরু হওয়া সংঘাত এখন ষষ্ঠ দিনে পৌঁছেছে। এই কয়েক দিনে ইরান, লেবানন, ইরাকসহ বিভিন্ন অঞ্চলে নতুন নতুন সামরিক ঘটনার খবর সামনে আসছে। কোথাও ড্রোন ভূপাতিতের দাবি, কোথাও ক্ষেপণাস্ত্র হামলা, আবার কোথাও আন্তর্জাতিক প্রতিক্রিয়া ঘিরে উত্তেজনা বাড়ছে।
৬ মার্চ ২০২৬
