রিপোর্টার
যৌনতা নিয়ে আমাদের সমাজে এখনও অনেক সংকোচ, ভুল ধারণা ও অর্ধসত্য প্রচলিত। অথচ যৌন স্বাস্থ্য মানে কেবল যৌন মিলন নয় এটি শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার সমন্বিত প্রতিফলন। World Health Organization (WHO)-এর মতে, প্রত্যেক মানুষের নিরাপদ, সম্মানজনক ও আনন্দদায়ক যৌন জীবন উপভোগ করার অধিকার রয়েছে।
তবু নানা শারীরিক জটিলতা, মানসিক চাপ ও সম্পর্কগত সমস্যার কারণে এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধা তৈরি হতে পারে। বিষয়টি লজ্জার নয় বরং সচেতনতার।
কোন কোন যৌন সমস্যা বেশি দেখা যায়?
যৌন সমস্যা নারী ও পুরুষভেদে ভিন্ন হলেও কিছু সাধারণ জটিলতা প্রায়ই দেখা যায়—
ইরেকটাইল ডিসফাংশন (Erectile Dysfunction):পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত সমস্যা। মিলনের জন্য পর্যাপ্ত লিঙ্গোত্থান না হওয়া বা তা ধরে রাখতে না পারা এই সমস্যার প্রধান লক্ষণ।
দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation):অল্প সময়ের মধ্যেই বীর্যপাত হয়ে যাওয়া, যা সঙ্গী ও নিজের উভয়ের জন্য হতাশার কারণ হতে পারে।
যৌন ইচ্ছার অভাব (Low Libido):শারীরিক ক্লান্তি, হরমোনজনিত পরিবর্তন বা মানসিক চাপে মিলনের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া—এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই দেখা যায়।
ব্যথাযুক্ত মিলন (Dyspareunia):বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে মিলনের সময় ব্যথা অনুভূত হওয়া। সংক্রমণ বা হরমোনাল পরিবর্তন এর পেছনে ভূমিকা রাখতে পারে।
কেন হয় এসব সমস্যা?
যৌন সমস্যার কারণ সাধারণত দুই ধরনের—শারীরিক ও মানসিক।
শারীরিক কারণ
ক্রনিক রোগ:ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা কিডনি জটিলতা রক্তসঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করে, যা সরাসরি যৌন সক্ষমতার ওপর প্রভাব ফেলে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা:পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি এবং নারীদের ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দিতে পারে।
অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন:অতিরিক্ত ধূমপান, মদ্যপান, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও স্থূলতা (Obesity) যৌন সমস্যার বড় ঝুঁকি।
ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:কিছু উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ বা অ্যান্টি-ডিপ্রেশনাল ড্রাগ সাময়িকভাবে যৌন ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।
মানসিক কারণ
উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা:দৈনন্দিন জীবনের চাপ বা হতাশা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কামোদ্দীপক সংকেতকে ব্যাহত করে।
পারফরম্যান্স অ্যাংজাইটি:“আমি পারব তো?”—এই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সাময়িক সমস্যাকে স্থায়ী রূপ দিতে পারে।
সম্পর্কের টানাপোড়েন:সঙ্গীর সঙ্গে মনোমালিন্য বা বিশ্বাসের ঘাটতি যৌন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ভুল ধারণা বনাম বাস্তবতা
সমাজে প্রচলিত অনেক কবিরাজি বা হাতুড়ে চিকিৎসা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। তথাকথিত “যৌন শক্তিবর্ধক” অনেক ওষুধ দীর্ঘমেয়াদে কিডনি ও হৃদ্যন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।
বাস্তবতা হলো—বেশিরভাগ যৌন সমস্যা জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও বিশেষজ্ঞের সঠিক পরামর্শে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণযোগ্য, এমনকি নিরাময়যোগ্য।
সুস্থ থাকার করণীয়
পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস:জিঙ্কসমৃদ্ধ খাবার—বাদাম, সামুদ্রিক মাছ, মাংস—খাদ্যতালিকায় রাখুন। ভিটামিন ডি ও শাকসবজি গুরুত্বপূর্ণ। ডার্ক চকলেট ও তরমুজ রক্তসঞ্চালনে সহায়ক।
নিয়মিত ব্যায়াম:ব্যায়াম রক্তপ্রবাহ বাড়ায়। বিশেষ করে কিগেল এক্সারসাইজ (Kegel Exercise) নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য যৌন পেশি শক্তিশালী করতে কার্যকর।
পর্যাপ্ত ঘুম:প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
নেশামুক্ত জীবন:ধূমপান রক্তনালী সংকুচিত করে, যা যৌন অক্ষমতার বড় কারণ। তাই নেশা পরিহার জরুরি।
খোলামেলা যোগাযোগ:সঙ্গীর সঙ্গে আলোচনা অনেক সমস্যার সহজ সমাধান হতে পারে।
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
যদি কোনো সমস্যা তিন মাসের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে এবং ব্যক্তিগত বা দাম্পত্য জীবনে প্রভাব ফেলে, তবে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ইউরোলজিস্ট (Urologist) বা সেক্সোলজিস্ট (Sexologist) সঠিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে সমাধান দিতে পারেন।
মনে রাখবেন—যৌন সমস্যা লজ্জার নয়; এটি জ্বর বা ডায়াবেটিসের মতোই একটি স্বাস্থ্যগত বিষয়।
যৌন স্বাস্থ্য হলো সামগ্রিক জীবনমানের প্রতিফলন। সুস্থ জীবনযাপন, ইতিবাচক মানসিকতা এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ—এই তিনটি বিষয় মেনে চললে অধিকাংশ যৌন সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।
নিজেকে জানুন, সচেতন থাকুন, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলুন—তবেই উপভোগ করুন পূর্ণাঙ্গ ও আনন্দময় জীবন।
আন্তর্জাতিক কূটনীতিতে নতুন করে উত্তেজনার পারদ চড়ালেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। তিনি সতর্ক করে বলেছেন, ইরান যদি কখনো পারমাণবিক অস্ত্র তৈরির চেষ্টা করে, তাহলে দেশটির ওপর এমন পরিস্থিতি নেমে আসবে, যা তারা কল্পনাও করতে পারবে না।
১৬ জুন ২০২৬
দেশের স্বাস্থ্য পরিস্থিতিতে নতুন করে উদ্বেগ বাড়াচ্ছে হামের বিস্তার। গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা বাড়লেও সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টার হিসাব পরিস্থিতিকে আরও চিন্তার মধ্যে ফেলেছে। বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে সংক্রমণ ও মৃত্যুর হার বাড়তে থাকায় স্বাস্থ্যখাতে বাড়ছে চাপ।
২৫ মে ২০২৬
বাংলাদেশে থাইরয়েড রোগ এখন বড় স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পরিণত হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দেশের প্রায় ২০ শতাংশ মানুষ কোনো না কোনোভাবে থাইরয়েডজনিত সমস্যায় আক্রান্ত। এর মধ্যে নারীদের আক্রান্ত হওয়ার হার সবচেয়ে বেশি। উদ্বেগের বিষয় হলো, আক্রান্তদের অধিকাংশই জানেন না যে তারা এই রোগে ভুগছেন।
২০ মে ২০২৬
বাংলাদেশজুড়ে হাম পরিস্থিতি ক্রমেই ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা, আর সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে শিশুরা। সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টায় হাম ও এর উপসর্গে আরও ১২ শিশুর মৃত্যুর খবর জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এর মধ্যে ৪ জনের মৃত্যু নিশ্চিতভাবে হাম রোগে হয়েছে বলে নিশ্চিত করা হয়েছে। এছাড়া আরও ৮ জন শিশুর শরীরে হামের উপসর্গ ছিল।
১৫ মে ২০২৬
কয়েক দফা পতনের পর বিশ্ববাজারে আবারও ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা দেখা দিয়েছে স্বর্ণের দামে। শুক্রবার (১৭ এপ্রিল) মার্কিন ডলারের দুর্বলতা এবং ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর হরমুজ প্রণালি উন্মুক্ত করার ঘোষণার পর আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। একই সঙ্গে রুপাসহ অন্যান্য মূল্যবান ধাতুর দামেও ঊর্ধ্বগতি দেখা গেছে।
১৭ এপ্রিল ২০২৬
গরমের দিনে রোদের তীব্রতা যত বাড়ে, ততই বাড়ে ত্বকের সমস্যাও। বাইরে বের হওয়ার আগে ছাতা নেওয়া বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি হলেও, অনেক সময় ত্বকে কালচে দাগ পড়া এড়ানো যায় না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় রোদে থাকা, ব্রণজনিত সমস্যা কিংবা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
১৬ এপ্রিল ২০২৬
লেবাননে রক্তক্ষয়ী সংঘাত থামাতে কূটনৈতিক উদ্যোগ জোরদার হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যস্থতায় লেবানন ও ইসরায়েলের প্রতিনিধিরা ওয়াশিংটনে শান্তি আলোচনায় বসতে যাচ্ছেন, যা বর্তমান উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
১৪ এপ্রিল ২০২৬
বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে লিভারের জটিল রোগ মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ (এমএএসএলডি)। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে উদ্বেগজনক চিত্র, যেখানে বলা হয়েছে বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ২০৫০ সালের মধ্যে প্রায় ১৮০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
১৪ এপ্রিল ২০২৬
থাইল্যান্ডের চানা জেলায় একটি সমুদ্রতীরবর্তী বন্ধ রিসোর্টে লুকিয়ে রাখা হয়েছিল ২২ জন অবৈধ অভিবাসীকে যার মধ্যে ছিলেন ২১ বাংলাদেশি পুরুষ ও মিয়ানমারের এক নারী। মালয়েশিয়ায় পাচারের উদ্দেশ্যে তাদের সেখানে আটকে রাখা হয়েছিল বলে ধারণা করছে পুলিশ। সোংখলা ইমিগ্রেশন পুলিশ ও পর্যটন পুলিশের যৌথ অভিযানে এই দলটিকে উদ্ধার করা হয়।
১০ এপ্রিল ২০২৬
