
রিপোর্টার

সুস্থ দেহের জন্য যেমন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন জরুরি, তেমনি যৌনস্বাস্থ্য ভালো রাখতেও প্রয়োজন সঠিক অভ্যাস। অজানা ভীতি বা ভ্রান্ত ধারণা থেকে অনেকেই মনে করেন নিজেদের বুঝি কোনো সমস্যা আছে। কিন্তু সমস্যার প্রকৃতি কী, আদৌ সমস্যা আছে কি না এসব নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতে অনেকেই অস্বস্তি বোধ করেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি মনে প্রশ্ন আসে বা সন্দেহ তৈরি হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পথ। কারণ অনেক ক্ষেত্রে বাজে অভ্যাসই পুরুষের যৌনক্ষমতা কমে যাওয়ার মূল কারণ। এসব অভ্যাস দীর্ঘদিন চলতে থাকলে ধীরে ধীরে পৌরুষত্বের ধারও কমতে পারে।
কোন কোন অভ্যাস যৌনস্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে?
ধূমপান‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ ইউরোলজি’-তে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, ৮ সপ্তাহে ধূমপান ছাড়ার কর্মসূচিতে অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে ২০ শতাংশ আগে পুরুষাঙ্গ দৃঢ় না হওয়ার সমস্যার কথা স্বীকার করেছিলেন। ধূমপান ছাড়ার পর তাদের প্রায় ৭৫ শতাংশের যৌনক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে এবং দৃঢ়তার উন্নতি হয়েছে।
দাঁতের অপরিচ্ছন্নতাশুনতে অবাক লাগলেও গবেষণা বলছে যাদের পুরুষাঙ্গ দৃঢ় না হওয়ার সমস্যা রয়েছে, তাদের মধ্যে মাড়ির রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সাধারণ মানুষের তুলনায় সাত গুণ বেশি। কারণ মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া রক্তপ্রবাহের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়ে এবং পুরুষাঙ্গের ধমনিতেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
অপর্যাপ্ত সহবাসসহবাসের পরিমাণ দম্পতিভেদে ভিন্ন হতে পারে। তবে ‘আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন’-এর এক গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে অন্তত একবার সহবাস না হলে পুরুষাঙ্গ দৃঢ় না হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী, সপ্তাহে তিনবার সহবাসকে আদর্শ ধরা হয়।
তরমুজতরমুজে থাকা সিট্রুলাইন-আর্জিনাইন উপাদান যৌনস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা বাড়ায়, যা রক্তপ্রবাহ উন্নত করে এবং পুরুষাঙ্গ দৃঢ় না হওয়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত তরমুজ খাওয়া উপকারী হতে পারে।
ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণঅতিরিক্ত ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণ করলে শুক্রাণুর মান ও সংখ্যা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই শুক্রাণুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া এবং ট্রান্স ফ্যাট কমানো জরুরি।
অতিরিক্ত টেলিভিশন দেখা‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন’-এ প্রকাশিত হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে ২০ ঘণ্টার বেশি টেলিভিশন দেখলে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে কমে যেতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাপনে সামান্য পরিবর্তন, স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করলে পুরুষের যৌনস্বাস্থ্য অনেকটাই সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।

বাংলাদেশজুড়ে হাম পরিস্থিতি ক্রমেই ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা, আর সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে শিশুরা। সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টায় হাম ও এর উপসর্গে আরও ১২ শিশুর মৃত্যুর খবর জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এর মধ্যে ৪ জনের মৃত্যু নিশ্চিতভাবে হাম রোগে হয়েছে বলে নিশ্চিত করা হয়েছে। এছাড়া আরও ৮ জন শিশুর শরীরে হামের উপসর্গ ছিল।
৩ দিন আগে

কয়েক দফা পতনের পর বিশ্ববাজারে আবারও ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা দেখা দিয়েছে স্বর্ণের দামে। শুক্রবার (১৭ এপ্রিল) মার্কিন ডলারের দুর্বলতা এবং ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর হরমুজ প্রণালি উন্মুক্ত করার ঘোষণার পর আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। একই সঙ্গে রুপাসহ অন্যান্য মূল্যবান ধাতুর দামেও ঊর্ধ্বগতি দেখা গেছে।
১৭ এপ্রিল ২০২৬

গরমের দিনে রোদের তীব্রতা যত বাড়ে, ততই বাড়ে ত্বকের সমস্যাও। বাইরে বের হওয়ার আগে ছাতা নেওয়া বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি হলেও, অনেক সময় ত্বকে কালচে দাগ পড়া এড়ানো যায় না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় রোদে থাকা, ব্রণজনিত সমস্যা কিংবা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
১৬ এপ্রিল ২০২৬

লেবাননে রক্তক্ষয়ী সংঘাত থামাতে কূটনৈতিক উদ্যোগ জোরদার হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যস্থতায় লেবানন ও ইসরায়েলের প্রতিনিধিরা ওয়াশিংটনে শান্তি আলোচনায় বসতে যাচ্ছেন, যা বর্তমান উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
১৪ এপ্রিল ২০২৬

বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে লিভারের জটিল রোগ মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ (এমএএসএলডি)। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে উদ্বেগজনক চিত্র, যেখানে বলা হয়েছে বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ২০৫০ সালের মধ্যে প্রায় ১৮০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
১৪ এপ্রিল ২০২৬

থাইল্যান্ডের চানা জেলায় একটি সমুদ্রতীরবর্তী বন্ধ রিসোর্টে লুকিয়ে রাখা হয়েছিল ২২ জন অবৈধ অভিবাসীকে যার মধ্যে ছিলেন ২১ বাংলাদেশি পুরুষ ও মিয়ানমারের এক নারী। মালয়েশিয়ায় পাচারের উদ্দেশ্যে তাদের সেখানে আটকে রাখা হয়েছিল বলে ধারণা করছে পুলিশ। সোংখলা ইমিগ্রেশন পুলিশ ও পর্যটন পুলিশের যৌথ অভিযানে এই দলটিকে উদ্ধার করা হয়।
১০ এপ্রিল ২০২৬

বাংলাদেশে গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরম, ঘাম, ক্লান্তি আর নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে এপ্রিল থেকে জুন পর্যন্ত সময়টা অনেকের জন্য হয়ে ওঠে অসহনীয়। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোক, মাথা ঘোরা, ত্বকের সমস্যা এবং হজমজনিত নানা জটিলতা।
১০ এপ্রিল ২০২৬

ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন যেন মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজ, যোগাযোগ, বিনোদন—সবকিছুতেই এখন মোবাইল ফোনের ব্যবহার অপরিহার্য। তবে এই সুবিধার আড়ালে লুকিয়ে আছে এক ভয়ংকর বাস্তবতা মোবাইল আসক্তি।
১০ এপ্রিল ২০২৬

অত্যন্ত সংক্রামক রোগ হাম দ্রুত ছড়িয়ে পড়ায় দেশজুড়ে সতর্কতা জোরদার করেছে সরকার। পরিস্থিতি মোকাবিলায় আগামীকাল রবিবার (৫ এপ্রিল) থেকে শুরু হচ্ছে জরুরি টিকাদান কর্মসূচি। সকাল ৯টায় একযোগে দেশের ১৮ জেলার ৩০টি উপজেলায় এই বিশেষ কার্যক্রম উদ্বোধন করা হবে, যা স্বাস্থ্যখাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
৪ এপ্রিল ২০২৬