নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেই নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলেও মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পান না। এটি যেমন বিব্রতকর, তেমনি আত্মবিশ্বাসেও খারাপ প্রভাব ফেলে। কারও সঙ্গে কথা বলার সময় মুখে বাজে গন্ধ থাকলে অনেকেই সামাজিক পরিস্থিতিতে অস্বস্তি বা হীনমন্যতায় ভোগেন।
ভারতের একটি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট জানিয়েছে, কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চললে মুখের দুর্গন্ধ সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ এবং তা থেকে মুক্তির উপায়।
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ:
১. জিহ্বায় জীবাণু জমাদাঁত ব্রাশ করলেও যদি জিহ্বা পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে জীবাণু জমে দুর্গন্ধ তৈরি হয়।
২. মুখ শুকিয়ে যাওয়ালালার অভাবে মুখের ব্যাকটেরিয়া বেড়ে গিয়ে দুর্গন্ধ তৈরি করে।
৩. দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকাখাবারের কণা দাঁতের ফাঁকে পচে গিয়ে মুখে গন্ধ সৃষ্টি করে।
৪. হজমের সমস্যাঅ্যাসিডিটি বা গ্যাসজনিত সমস্যার কারণে মুখে বাজে গন্ধ হতে পারে।
৫. ধূমপান বা অ্যালকোহলএসব অভ্যাস মুখ শুকিয়ে দেয় এবং জীবাণুর পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
৬. নাক, কান বা গলার সংক্রমণদীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ থেকেও মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে।
দুর্গন্ধ দূর করার ৬টি সহজ উপায়:
১. জিহ্বা পরিষ্কার রাখুনপ্রতিদিন টাং ক্লিনার দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
২. লবণ-পানির গার্গল করুনলবণ পানি দিয়ে গার্গল করলে মুখের জীবাণু কমে যায়।
৩. পুদিনা বা তুলসী পাতা চিবানএই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো নিঃশ্বাস সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
৪. লবঙ্গ বা দারুচিনি চিবানএগুলো মুখের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং দুর্গন্ধ কমায়।
৫. পর্যাপ্ত পানি পান করুনপ্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করলে মুখের শুষ্কতা কমে।
৬. সুগার-ফ্রি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুনএটি মুখের জীবাণু দূর করতে সহায়ক।
অতিরিক্ত কিছু পরামর্শ:
* প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলকুচি করুন
* দিনে অন্তত দুইবার, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করুন
* ধূমপান, কফি ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
* মাসে অন্তত একবার দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
* সুগার-ফ্রি চুইংগাম চিবান, যা লালা উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে নিয়মিত পরিচর্যা এবং সঠিক অভ্যাসই সবচেয়ে কার্যকর উপায়। পরিচ্ছন্ন থাকুন, আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে কথা বলুন।
– সোহাগ
কয়েক দফা পতনের পর বিশ্ববাজারে আবারও ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা দেখা দিয়েছে স্বর্ণের দামে। শুক্রবার (১৭ এপ্রিল) মার্কিন ডলারের দুর্বলতা এবং ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর হরমুজ প্রণালি উন্মুক্ত করার ঘোষণার পর আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। একই সঙ্গে রুপাসহ অন্যান্য মূল্যবান ধাতুর দামেও ঊর্ধ্বগতি দেখা গেছে।
১৭ এপ্রিল ২০২৬
গরমের দিনে রোদের তীব্রতা যত বাড়ে, ততই বাড়ে ত্বকের সমস্যাও। বাইরে বের হওয়ার আগে ছাতা নেওয়া বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি হলেও, অনেক সময় ত্বকে কালচে দাগ পড়া এড়ানো যায় না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় রোদে থাকা, ব্রণজনিত সমস্যা কিংবা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
১৬ এপ্রিল ২০২৬
লেবাননে রক্তক্ষয়ী সংঘাত থামাতে কূটনৈতিক উদ্যোগ জোরদার হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যস্থতায় লেবানন ও ইসরায়েলের প্রতিনিধিরা ওয়াশিংটনে শান্তি আলোচনায় বসতে যাচ্ছেন, যা বর্তমান উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
১৪ এপ্রিল ২০২৬
বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে লিভারের জটিল রোগ মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ (এমএএসএলডি)। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে উদ্বেগজনক চিত্র, যেখানে বলা হয়েছে বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ২০৫০ সালের মধ্যে প্রায় ১৮০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
১৪ এপ্রিল ২০২৬
থাইল্যান্ডের চানা জেলায় একটি সমুদ্রতীরবর্তী বন্ধ রিসোর্টে লুকিয়ে রাখা হয়েছিল ২২ জন অবৈধ অভিবাসীকে যার মধ্যে ছিলেন ২১ বাংলাদেশি পুরুষ ও মিয়ানমারের এক নারী। মালয়েশিয়ায় পাচারের উদ্দেশ্যে তাদের সেখানে আটকে রাখা হয়েছিল বলে ধারণা করছে পুলিশ। সোংখলা ইমিগ্রেশন পুলিশ ও পর্যটন পুলিশের যৌথ অভিযানে এই দলটিকে উদ্ধার করা হয়।
১০ এপ্রিল ২০২৬
বাংলাদেশে গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরম, ঘাম, ক্লান্তি আর নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে এপ্রিল থেকে জুন পর্যন্ত সময়টা অনেকের জন্য হয়ে ওঠে অসহনীয়। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোক, মাথা ঘোরা, ত্বকের সমস্যা এবং হজমজনিত নানা জটিলতা।
১০ এপ্রিল ২০২৬
ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন যেন মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজ, যোগাযোগ, বিনোদন—সবকিছুতেই এখন মোবাইল ফোনের ব্যবহার অপরিহার্য। তবে এই সুবিধার আড়ালে লুকিয়ে আছে এক ভয়ংকর বাস্তবতা মোবাইল আসক্তি।
১০ এপ্রিল ২০২৬
অত্যন্ত সংক্রামক রোগ হাম দ্রুত ছড়িয়ে পড়ায় দেশজুড়ে সতর্কতা জোরদার করেছে সরকার। পরিস্থিতি মোকাবিলায় আগামীকাল রবিবার (৫ এপ্রিল) থেকে শুরু হচ্ছে জরুরি টিকাদান কর্মসূচি। সকাল ৯টায় একযোগে দেশের ১৮ জেলার ৩০টি উপজেলায় এই বিশেষ কার্যক্রম উদ্বোধন করা হবে, যা স্বাস্থ্যখাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
৪ এপ্রিল ২০২৬
নিজস্ব প্রতিবেদক: ভ্রমণে বের হলেই অনেকের এক অদ্ভুত সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়—বমি ভাব বা মাথা ঘোরা। বিশেষ করে গাড়িতে উল্টো দিকে বসলে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। কেন এমনটা হয়? এর পেছনে রয়েছে আমাদের শরীরের জটিল কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া—ভারসাম্য রক্ষা ব্যবস্থা।
৪ এপ্রিল ২০২৬
