রিপোর্টার
“সময় এবং স্রোত কারও জন্য অপেক্ষা করে না”—প্রবাদটি শত শত বছর ধরে সত্য প্রমাণিত হয়ে আসছে। আমাদের সবার জন্যই দিনে ২৪ ঘণ্টা সময় নির্ধারিত রয়েছে। কিন্তু কেউ এই সময়ের সঠিক ব্যবহার করে অল্প সময়ে জীবনের চূড়ায় পৌঁছে যান, আবার কেউ সারাদিন ব্যস্ত থেকেও কাঙ্ক্ষিত সফলতা অর্জন করতে পারেন না। এর মূল পার্থক্যটি লুকিয়ে থাকে নিখুঁত সময় ব্যবস্থাপনা বা টাইম ম্যানেজমেন্টের (Time Management) ওপর।
কর্মক্ষেত্র, পড়াশোনা কিংবা ব্যক্তিগত জীবন—সবক্ষেত্রেই সময়কে সঠিকভাবে কাজে লাগানোর মাধ্যমেই কেবল কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন করা সম্ভব। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সময়কে দক্ষতার সঙ্গে ব্যবস্থাপনা করে জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সফল হওয়া যায়।
সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ এবং কাজের অগ্রাধিকার (Prioritization) ঠিক করা
সময় ব্যবস্থাপনার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো নিজের লক্ষ্য পরিষ্কারভাবে নির্ধারণ করা। আপনার জীবনে স্বল্পমেয়াদি এবং দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্যগুলো কী কী, তা আগে থেকেই খাতায় লিখে রাখুন। লক্ষ্যহীনভাবে দিন কাটালে সময়ের অপচয় ছাড়া আর কিছুই হয় না।
লক্ষ্য ঠিক করার পর প্রতিদিন সকালে কিংবা আগের রাতে একটি ‘টু-ডু লিস্ট’ (To-Do List) বা করণীয় তালিকার তৈরি করুন। বিখ্যাত ‘আইজেনহাওয়ার ম্যাট্রিক্স’ (Eisenhower Matrix) নীতি অনুসরণ করে কাজগুলোকে চার ভাগে ভাগ করুন—জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু জরুরি নয়, জরুরি কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ নয়, এবং কোনোটিই নয়। এই নিয়মে কাজ করলে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটিতে আগে মনোযোগ দিতে পারবেন।
প্রোক্রাস্টিনেশন বা কালক্ষেপণ করার বদঅভ্যাস বর্জন করা
“আজকের কাজ আগামীকালের জন্য ফেলে রাখা” বা প্রোক্রাস্টিনেশন হলো সময়ের সবচেয়ে বড় শত্রু। যেকোনো কাজ যখনই সময় সুযোগ পাবেন, তখনই শেষ করার মানসিকতা তৈরি করুন। কাজ জমিয়ে রাখার ফলে পরবর্তীতে তা এক মানসিক চাপের পাহাড় হয়ে দাঁড়ায়।
এই বদঅভ্যাস দূর করার জন্য ‘পমোডোরো টেকনিক’ (Pomodoro Technique) অত্যন্ত কার্যকর। এই পদ্ধতিতে ২৫ মিনিট টানা কোনো distraction ছাড়াই কাজ করতে হয় এবং তারপর ৫ মিনিটের একটি ছোট বিরতি নিতে হয়। এভাবে কাজের গতি সচল রাখলে দীর্ঘ সময় ধরে মনোযোগ ধরে রাখা সহজ হয় এবং অলসতা দূর হয়।
‘না’ বলতে শেখা এবং কাজের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়া
আমাদের অনেকেরই স্বভাব থাকে সব কাজে বা সবার অনুরোধে একসঙ্গে হ্যাঁ বলে ফেলা, যার ফলে নিজের গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য আর কোনো সময় থাকে না। জীবনের সাফল্যের জন্য অপ্রয়োজনীয় কাজ, মিটিং বা আড্ডাকে বিনয়ের সঙ্গে ‘না’ বলতে শেখা অত্যন্ত জরুরি।
একই সঙ্গে, একটানা কাজ না করে কাজের ফাঁকে ছোট ছোট বিরতি নেওয়া উচিত। আমাদের মস্তিষ্ক একটানা দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে তার কার্যক্ষমতা বা ফোকাস আস্তে আস্তে কমতে শুরু করে। তাই পরিমিত বিশ্রাম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিনোদনকে সময়ের একটি অংশ হিসেবে পরিকল্পনা করুন, যা আপনার সামগ্রিক কর্মদক্ষতা বহুগুণ বাড়িয়ে দেবে।
কুষ্টিয়ার কুমারখালীর ছেঁউড়িয়ায় লালন শাহের মাজার প্রাঙ্গণে জাতীয় নাগরিক পার্টির (এনসিপি) মুখ্য সমন্বয়ক নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীকে পিটুনির অভিযোগ উঠেছে। রোববার (৪ অক্টোবর) সন্ধ্যায় মাজার এলাকায় এ ঘটনা ঘটে।
১ দিন আগে
২০২৬ সালে ৩০ হাজার টাকা বাজেটে গেমিং ফোন কিনতে চাইলে শুধু ডিসপ্লের রিফ্রেশ রেট দেখলেই হবে না। ফোনের প্রসেসর, জিপিইউ, র্যাম, স্টোরেজের গতি, ব্যাটারি এবং দীর্ঘক্ষণ গেম খেলার সময় পারফরম্যান্স ধরে রাখার সক্ষমতাও গুরুত্বপূর্ণ। বাংলাদেশি বাজারে এই বাজেটে এমন কয়েকটি ফোন রয়েছে, যেগুলো গেমিংয়ের পাশাপাশি দৈনন্দিন কাজেও ভালো পারফরম্যান্স দিতে পারে।
৩ দিন আগে
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই এখন পড়াশোনা, লেখালেখি, তথ্য খোঁজা থেকে শুরু করে মানুষের সঙ্গে যোগাযোগের নানা কাজে ব্যবহৃত হচ্ছে। তবে এআই যে তথ্য দেয়, তা কতটা বিশ্বাসযোগ্য এবং মানুষের সিদ্ধান্ত ও আচরণে এআই কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এসব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে নর্থ সাউথ ইউনিভার্সিটিতে অনুষ্ঠিত হয়েছে ‘কর্নেল টেক এআই অ্যান্ড সোসাইটি মাস্টারক্লাস’।
৩ দিন আগে
সরকারি বাঙলা কলেজের ‘ময়মনসিংহ জেলা ছাত্র কল্যাণ’ পরিষদে নতুন নেতৃত্ব নির্বাচিত হয়েছে। সদস্যদের প্রত্যক্ষ ভোটে সভাপতি পদে হাসান মাহমুদ ফারাবী এবং সাধারণ সম্পাদক পদে মো. আবদুল্লাহ নির্বাচিত হয়েছেন।
৫ দিন আগে
কানাডার টাম্বলার রিজে স্কুলে প্রাণঘাতী হামলার আগে অভিযুক্ত কিশোরী জেসি ভ্যান রুটসেলার ChatGPT ব্যবহার করে অস্ত্র, সহিংসতা ও হামলার পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করেছিলেন বলে এক অনুসন্ধানী প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক সংবাদমাধ্যম মাদার জোন্সের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রথম অ্যাকাউন্ট বন্ধ হওয়ার পরও দ্বিতীয় অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে হামলার দিন পর্যন্ত চ্যাটবটের সঙ্গে কথোপকথন চালিয়ে যান তিনি।
২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৬
সাংবাদিকতা ও বিভিন্ন সৃজনশীল ক্ষেত্রের বিশিষ্টজনদের উপস্থিতিতে কলকাতার ইন্ডিয়ান কাউন্সিল ফর কালচারাল রিসার্চ-আইসিসিআর হলে অনুষ্ঠিত হল 'আগামী বাংলা'র নান্দনিক সৃজনশীল সম্মাননা প্রদান অনুষ্ঠান।
২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৬
নাগোয়ায় বুধবার নারীদের ৪৯ কেজি ওজন শ্রেণিতে অসাধারণ কীর্তি গড়েছেন উত্তর কোরিয়ার ভারোত্তোলক রি সং গুম। এক ইভেন্টেই তিনটি বিশ্বরেকর্ড গড়ে দেশকে এশিয়ান গেমসের প্রথম সোনা এনে দিয়েছেন তিনি।
২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬
প্রবল শক্তি নিয়ে জাপানের পূর্ব উপকূলে আঘাত হেনেছে শক্তিশালী টাইফুন ‘দুজুয়ান’। এর প্রভাবে টোকিওসহ পূর্ব জাপানের বিস্তীর্ণ এলাকায় ভারী বৃষ্টি, ঝোড়ো বাতাস, বন্যা ও ভূমিধসের পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে। দুর্যোগের আশঙ্কায় বিভিন্ন এলাকায় ১৯ লাখের বেশি মানুষকে নিরাপদ স্থানে সরে যাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।
২২ সেপ্টেম্বর ২০২৬
সংসদ সদস্য গাজী নজরুল ইসলামের বাসা থেকে উদ্ধার হওয়া মরিয়মের হাতে লেখা কয়েকটি চিঠিতে সম্পর্কের টানাপোড়েন, ভালোবাসা, বিশ্বাসভঙ্গ, আক্ষেপ ও আত্মসম্মান নিয়ে নানা অনুভূতির কথা উঠে এসেছে। জাতীয় সংসদের অফিসিয়াল প্যাড, সাদা কাগজ এবং লাল-কালো কালিতে লেখা এসব পাতায় ব্যক্তিগত সম্পর্ক নিয়ে বিভিন্ন বক্তব্য রয়েছে।
২১ সেপ্টেম্বর ২০২৬
