শীতকালে অনেকেই অলসতায় ভোগেন। ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে শরীর একেবারে শিথিল হয়ে পড়ে, শারীরিক কসরত করার ইচ্ছেও কমে যায়। কিন্তু শীতে অলস থাকার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। এর ফলে... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ২৩ ১১:৪৫:৫০ | |

ভাত ছাড়া আমাদের দৈনন্দিন জীবন কল্পনাও করা যায় না। তবে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই সময় বাঁচাতে বেশি ভাত রান্না করে ফ্রিজে রেখে দেন, পরে তা গরম করে খেয়ে নেন। কিন্তু প্রশ্ন... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ২৩ ১১:১০:০৪ | |

সকালের খাবার কেবল ক্ষুধা মেটানোর জন্য নয়, এটি সারা দিনের শক্তি ও পুষ্টির ভিত্তি তৈরি করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, খালি পেটে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এগুলো হজম... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ২১ ১০:২০:৫৪ | |

রান্নাঘরের প্রয়োজনীয় মসলার মধ্যে মৌরি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, এর রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতাও। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে মৌরি ব্যবহৃত হয়ে আসছে ঘরোয়া ওষুধ হিসেবে। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ১৯ ১০:৫৮:২৬ | |

শীতের হিমেল হাওয়ায় সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগা বা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। তবে কিছু বিশেষ পানীয় শীতকালে আপনাকে শুধু উষ্ণতাই দেবে না, বরং শরীরকে রাখবে রোগমুক্ত ও... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ১২ ১২:৩১:৪২ | |

মধু ও কালো জিরা কুরআন ও হাদীসে আলোচিত মহৌষধ। মহান আল্লাহ তায়ালার অপরূপ সৃষ্টির মধ্যে মৌমাছি একটি। মৌমাছির পেট থেকেই নির্গত হয় বিভিন্ন রঙ এর পানীয় যা মধু হিসেবে আমাদের... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ১১ ১০:৪২:৪২ | |

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি একটি জনপ্রিয় সমাধান, কারণ এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে না। তবে বিকল্প চিনির ব্যবহার নিয়েও আছে কিছু বিতর্ক। এগুলোর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব এবং ব্যবহারের সঠিক... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ১০ ১০:৪৪:০১ | |

খেজুর এমন একটি পুষ্টিকর ফল যা খালি পেটে খেলে শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শক্তি জোগানো থেকে শুরু করে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করা পর্যন্ত, খেজুরের গুণাগুণ অনন্য। তবে এটি... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ১০ ১০:২০:৫৭ | |

শীতকালে সরিষা শাক একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। এই শাকটি ভিটামিন A এবং C-এর সমৃদ্ধ উৎস, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এটি শুধু... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৯ ১২:৪৯:৫১ | |

শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের শুষ্কতাসহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। তাই শীতে একটু বেশি যত্ন নিতে হয় ত্বকের। কিন্তু ত্বকের হাজার সমস্যার ভিড়ে হারিয়ে যায় পায়ের যত্নআত্তির বিষয়টি। শীতে পায়ের... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৮ ১৫:৫৮:৩০ | |

শীতকাল এলেই ঠান্ডা, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। অনেকে এই সময় কানের ব্যথায় ভুগতে থাকেন। ঠাণ্ডার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে কানের সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলেন, নিয়মিত কান পরিষ্কার করা জরুরি। না... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৮ ১৫:২৫:০০ | |

শীতের মৌসুম আসলেই ভ্রমণের জন্য আদর্শ সময়। বিশেষ করে শীতের সকালে মিষ্টি রোদ কিংবা সন্ধ্যায় ঠান্ডা হাওয়ায় বাইক চালানোর অনুভূতি অনেকের জন্যই আনন্দদায়ক। তবে শীতের বাইক সফর করতে গেলে কিছু... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৮ ১১:৫৬:৫০ | |

ফাস্ট ফুড, যা স্বাদে অনন্য ও সময় সাশ্রয়ী, আধুনিক জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে গেছে। তবে এই দ্রুত খাবারের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরতা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাওয়ার... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৫ ০৯:২০:০৫ | |

শীতকালে ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া একটি বড় চ্যালেঞ্জ। শুষ্ক আবহাওয়া ত্বককে রুক্ষ করে তোলে, চুলে খুশকি বাড়ায় এবং শরীরে শীতের শীতলতা অনুভব করায়। এমন অবস্থায় প্রাকৃতিক একটি সমাধান হতে... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৫ ০৮:৫৮:৫৪ | |

শীতকালীন তীব্র ঠান্ডায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। এসময় এমন একটি ফল দরকার, যা শরীরকে উষ্ণ রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৯ ০৭:৩১:৫৩ | |

শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রার তারতম্য, ধুলোবালি এবং শুষ্ক আবহাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অনেকেই এসময় জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথার সমস্যায় ভোগেন। শীতের এই সময়ে বিশেষভাবে সচেতন... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৯ ০৭:২০:৪৩ | |

ত্বকে চুলকানি? এটি এমন একটি সমস্যা যা আমাদের জীবনে খুবই সাধারণ হলেও কখনো কখনো বেশ অসহনীয় হয়ে ওঠে। ত্বকের চুলকানির কারণ হতে পারে শুষ্ক ত্বক, অ্যালার্জি, মশার কামড় বা বিভিন্ন... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৮ ১০:০৪:২১ | |

কোষ্ঠকাঠিন্য—এটি একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা, যা সব বয়সের মানুষের জীবনযাত্রাকে বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। বংশগত কারণে কারও এ সমস্যা থাকলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ঘটে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, কম পানি পান... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৮ ০৯:৪৮:৪৮ | |

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণে পেটের গ্যাস, হজমের সমস্যা কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলো প্রায়ই দেখা দেয়। এর সমাধানে ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হওয়ার বদলে কিছু প্রাকৃতিক খাবার নিয়মিত খাদ্যতালিকায়... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৭ ০৮:৩৬:৩৩ | |

অন্য যেকোনো শারীরিক সমস্যার মতো, মানসিক সমস্যাও সঠিক কাউন্সেলিং এবং চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণ নিরাময় করা যেতে পারে I মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মানুষের উদাসীনতা বাংলাদেশে নতুন নয়। এমনকি মানসিক রোগেও রয়েছে প্রচুর... বিস্তারিত

২০২৪ অক্টোবর ১০ ১৬:৩৪:৫২ | |