শরীর ভালো রাখার উপায় ট্যাগের খবর
এই ট্যাগের খবর
প্রতিদিনের যে ৭টি অভ্যাস বদলালেই ভালো থাকতে পারে শরীর!
নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ থাকতে শুধু ওষুধ কিংবা চিকিৎসার ওপর নির্ভর করলেই হয় না। প্রতিদিনের জীবনযাপনে কিছু সাধারণ অভ্যাসের প্রভাব পড়ে শরীর ও মনের ওপর। অনিয়মিত ঘুম, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ধীরে ধীরে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৬ নভেম্বর ২০২৬, ১৯:১৪ | বিস্তারিত
খালি পেটে কী খাবেন? এই ১০ খাবারেই মিলবে সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি
নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা কী খাচ্ছি এই ছোট সিদ্ধান্তটাই সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় বড় ভূমিকা রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, খালি পেটে কিছু খাবার শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী, আবার কিছু খাবার ক্ষতিকরও হতে পারে। সঠিক খাবার দিয়ে দিনের শুরু করলে শরীর থাকে সতেজ, মন থাকে প্রফুল্ল, আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে বহুগুণে।
২৬ এপ্রিল ২০২৬, ২২:৫৪ | বিস্তারিত