রিপোর্টার
সাকিব: রাতের সময়ে ঘুমের মধ্যে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া অনেকেরই স্বাভাবিক বিষয় মনে হতে পারে, তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে এটি শরীরের কোনো অভ্যন্তরীণ গোলযোগের সতর্ক সংকেত হতে পারে। হঠাৎ ঘাম, বিশেষ করে গভীর ঘুমের সময়, কখনো কখনো বড় শারীরিক সমস্যা বা হরমোনজনিত অসামঞ্জস্যের লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ পায়।
রাতের ঘামের সম্ভাব্য ৪টি প্রধান কারণ;
হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা
দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে হরমোনের বড় ভূমিকা থাকে। নারীদের ক্ষেত্রে মেনোপজ বা পেরিমেনোপজে ইস্ট্রোজেন হরমোনের হঠাৎ পতন শরীরের তাপ-নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটায়। ফলে রাতে হঠাৎ গরম লাগা বা ঘাম হওয়া বেড়ে যায়। এছাড়া হাইপারথাইরয়েডিজম বা অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাকীয় গতি বৃদ্ধি করে, যা রাতে ঘামের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে।
সংক্রমণ ও রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া
যদি রাতে ঘামের সঙ্গে ক্রমাগত ক্লান্তি, হালকা জ্বর বা অপ্রত্যাশিত ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি সংক্রমণের পূর্বাভাস হতে পারে। যক্ষ্মা, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের সময় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যখন লড়াই শুরু করে, তখন শরীর অতিরিক্ত ঘাম উৎপন্ন করে। এমন ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
স্নায়বিক চাপ ও মানসিক উৎকণ্ঠা
ঘুমের সময়ও মস্তিস্ক পুরোপুরি বিশ্রামে থাকে না। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা দুঃস্বপ্ন সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম উত্তেজিত করে। এর ফলে হৃদস্পন্দন বাড়ে এবং ঘাম হয়। অনিদ্রার সমস্যা থাকা বা ‘কর্টিসোল’ হরমোনের প্রভাবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটে।
রক্তে শর্করার হঠাৎ পতন
রক্তের শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) রাতের ঘামের একটি সাধারণ কারণ। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীরা নির্দিষ্ট ওষুধ বা ইনসুলিনের কারণে রাতের সময় শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে যেতে পারে। এর ফলে ঘুম অস্থির হয়, ঘাম হয় এবং সকালে মাথাব্যথা বা ক্লান্তি দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
রাতের ঘামকে শুধুমাত্র আবহাওয়ার কারণে হওয়া অস্বস্তি হিসেবে এড়িয়ে না দিয়ে শরীরের সতর্ক সংকেত হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হলে জীবনধারায় পরিবর্তন আনা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
দীর্ঘদিনের অপেক্ষার পর অবশেষে সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নতুন জাতীয় বেতন কাঠামো অনুমোদন করেছে সরকার। ‘জাতীয় বেতন স্কেল ২০২৬’ নামে অনুমোদিত এই কাঠামোয় আগের মতোই ২০টি গ্রেড রাখা হয়েছে। তবে সর্বনিম্ন ও সর্বোচ্চ গ্রেডের প্রারম্ভিক মূল বেতনে এসেছে বড় পরিবর্তন। নতুন ব্যবস্থায় ২০তম গ্রেডের প্রারম্ভিক মূল বেতন ৮ হাজার ২৫০ টাকা থেকে বাড়িয়ে ২০ হাজার টাকা করা হয়েছে। অন্যদিকে ১ম গ্রেডের প্রারম্ভিক মূল বেতন ৭৮ হাজার টাকা থেকে বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১ লাখ ৫৬ হাজার টাকা।
৫ ঘণ্টা আগে
যৌথ মালিকানাধীন খতিয়ানের ভূমি উন্নয়ন কর পরিশোধ করতে গিয়ে দীর্ঘদিন ধরে যে হয়রানি ও জটিলতার মুখোমুখি হতে হচ্ছে, তা নিরসনে একগুচ্ছ নির্দেশনা জারি করেছে ভূমি মন্ত্রণালয়। নতুন নির্দেশনার মাধ্যমে যৌথ মালিকানার জমি নিয়ে ভূমি উন্নয়ন কর পরিশোধ এবং পরবর্তী সময়ে জমি হস্তান্তর বা পৃথক খতিয়ান সৃষ্টির ক্ষেত্রে জটিলতা কমানোর উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।
৬ ঘণ্টা আগে
কারিগরি ত্রুটির কারণে ভারতে আদানি পাওয়ারের গোড্ডা বিদ্যুৎকেন্দ্রের একটি ইউনিট বন্ধ হয়ে যাওয়ায় বাংলাদেশে বিদ্যুৎ সরবরাহে ঘাটতি তৈরি হয়েছে। এর সরাসরি প্রভাব পড়েছে জাতীয় বিদ্যুৎ গ্রিডে। বিদ্যুৎ উৎপাদন কমে যাওয়ায় দেশের বিভিন্ন এলাকায় বেড়েছে লোডশেডিং।
৯ ঘণ্টা আগে
আবাসন, শ্রম ও সীমান্ত আইন লঙ্ঘনের অভিযোগে সৌদি আরবে এক সপ্তাহে ১৪ হাজার ৭৯৬ জনকে আটক করা হয়েছে। একই সময়ে দেশটি থেকে ১২ হাজার ৫৭ জন প্রবাসীকে বহিষ্কার করা হয়েছে। রোববার সৌদি আরবের স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয় জানিয়েছে, ৩ থেকে ৯ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত দেশজুড়ে পরিচালিত যৌথ নিরাপত্তা অভিযানে এসব পদক্ষেপ নেওয়া হয়।
৯ ঘণ্টা আগে
স্থানীয় সরকার নির্বাচনে অংশ নেওয়ার ক্ষেত্রে শিক্ষাগত যোগ্যতার কোনো বাধ্যবাধকতা নেই বলে জানিয়েছেন স্থানীয় সরকার প্রতিমন্ত্রী মীর শাহে আলম। একই সঙ্গে যারা স্থানীয় সরকার নির্বাচনে প্রার্থী হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তাদের শিক্ষাগত যোগ্যতা নিয়ে বিভ্রান্ত না হওয়ার অনুরোধ জানিয়েছেন তিনি।
১৩ ঘণ্টা আগে
সরকারি চাকরিপ্রত্যাশীদের জন্য বড় নিয়োগের সুযোগ নিয়ে এসেছে প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তর। প্রতিষ্ঠানটির দুই পদে মোট ৫৩৮ জনকে নিয়োগ দেওয়া হবে। সম্প্রতি প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত নিয়োগ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।
১৩ ঘণ্টা আগে
সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের দীর্ঘদিনের প্রতীক্ষার অবসান ঘটাতে নবম জাতীয় পে স্কেল অনুমোদন হলেও এখনো প্রকাশ হয়নি প্রজ্ঞাপন। গত ৩১ আগস্ট মন্ত্রিসভায় নতুন বেতন কাঠামো অনুমোদনের পর এক সপ্তাহের মধ্যে গেজেট প্রকাশের কথা জানানো হয়েছিল। কিন্তু ১০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত প্রজ্ঞাপন জারি না হওয়ায় সরকারি চাকরিজীবীদের মধ্যে নতুন করে অনিশ্চয়তা দেখা দিয়েছে।
১৩ ঘণ্টা আগে
দেশের বাজারে স্বর্ণের দামে আবারও বাড়তির ধারা ফিরেছে। একদিনের ব্যবধানেই দাম কমার পর শনিবার (১২ সেপ্টেম্বর) নতুন করে স্বর্ণের মূল্য বাড়িয়েছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস)। ফলে রোববার (১৩ সেপ্টেম্বর) দেশের বাজারে স্বর্ণ বিক্রি হচ্ছে শনিবার নির্ধারিত বাড়তি দামেই। এতে স্বর্ণ কেনার পরিকল্পনা করা ক্রেতাদের আগের তুলনায় আরও বেশি টাকা খরচ করতে হচ্ছে।
১৩ ঘণ্টা আগে
রাজধানী ঢাকাসহ দেশের চার জেলার ওপর দিয়ে ঘণ্টায় সর্বোচ্চ ৬০ কিলোমিটার বেগে অস্থায়ীভাবে দমকা বা ঝোড়ো হাওয়া বয়ে যেতে পারে। একই সঙ্গে এসব এলাকায় বৃষ্টি অথবা বজ্রবৃষ্টির সম্ভাবনাও রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে রংপুর, দিনাজপুর ও ফরিদপুর জেলার নদীবন্দরগুলোকে ১ নম্বর সতর্কসংকেত দেখাতে বলেছে বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর।
১৪ ঘণ্টা আগে
