রিপোর্টার
সাকিব: রাতের সময়ে ঘুমের মধ্যে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া অনেকেরই স্বাভাবিক বিষয় মনে হতে পারে, তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে এটি শরীরের কোনো অভ্যন্তরীণ গোলযোগের সতর্ক সংকেত হতে পারে। হঠাৎ ঘাম, বিশেষ করে গভীর ঘুমের সময়, কখনো কখনো বড় শারীরিক সমস্যা বা হরমোনজনিত অসামঞ্জস্যের লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ পায়।
রাতের ঘামের সম্ভাব্য ৪টি প্রধান কারণ;
হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা
দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে হরমোনের বড় ভূমিকা থাকে। নারীদের ক্ষেত্রে মেনোপজ বা পেরিমেনোপজে ইস্ট্রোজেন হরমোনের হঠাৎ পতন শরীরের তাপ-নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটায়। ফলে রাতে হঠাৎ গরম লাগা বা ঘাম হওয়া বেড়ে যায়। এছাড়া হাইপারথাইরয়েডিজম বা অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাকীয় গতি বৃদ্ধি করে, যা রাতে ঘামের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে।
সংক্রমণ ও রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া
যদি রাতে ঘামের সঙ্গে ক্রমাগত ক্লান্তি, হালকা জ্বর বা অপ্রত্যাশিত ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি সংক্রমণের পূর্বাভাস হতে পারে। যক্ষ্মা, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের সময় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যখন লড়াই শুরু করে, তখন শরীর অতিরিক্ত ঘাম উৎপন্ন করে। এমন ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
স্নায়বিক চাপ ও মানসিক উৎকণ্ঠা
ঘুমের সময়ও মস্তিস্ক পুরোপুরি বিশ্রামে থাকে না। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা দুঃস্বপ্ন সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম উত্তেজিত করে। এর ফলে হৃদস্পন্দন বাড়ে এবং ঘাম হয়। অনিদ্রার সমস্যা থাকা বা ‘কর্টিসোল’ হরমোনের প্রভাবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটে।
রক্তে শর্করার হঠাৎ পতন
রক্তের শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) রাতের ঘামের একটি সাধারণ কারণ। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীরা নির্দিষ্ট ওষুধ বা ইনসুলিনের কারণে রাতের সময় শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে যেতে পারে। এর ফলে ঘুম অস্থির হয়, ঘাম হয় এবং সকালে মাথাব্যথা বা ক্লান্তি দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
রাতের ঘামকে শুধুমাত্র আবহাওয়ার কারণে হওয়া অস্বস্তি হিসেবে এড়িয়ে না দিয়ে শরীরের সতর্ক সংকেত হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হলে জীবনধারায় পরিবর্তন আনা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারকে অনেক সময় ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয়। কারণ এই রোগের শুরুর দিকের লক্ষণগুলো বেশ সাধারণ হওয়ায় অনেকেই সেগুলোকে তেমন গুরুত্ব দেন না। ফলে রোগটি শনাক্ত হওয়ার আগেই শরীরের অন্য অংশে ছড়িয়ে পড়ার সুযোগ পেয়ে যেতে পারে।
৯ ঘণ্টা আগে
বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট নিম্নচাপ আরও শক্তিশালী হয়ে গভীর নিম্নচাপে পরিণত হওয়ার আশঙ্কায় ভারতের অন্ধ্রপ্রদেশ ও তেলেঙ্গানায় ভারী থেকে অতি ভারী বৃষ্টির সতর্কতা জারি করা হয়েছে। একই সঙ্গে ঝোড়ো বাতাসের আশঙ্কায় উপকূলীয় এলাকাগুলোতে সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নেওয়া হয়েছে।
১০ ঘণ্টা আগে
হারানো, চুরি বা বিনষ্ট হওয়া পাসপোর্ট পুনঃইস্যুর ক্ষেত্রে নতুন নিয়ম চালু করেছে সরকার। এখন থেকে প্রথমবার পাসপোর্ট হারানো, চুরি বা বিনষ্ট হলে নির্ধারিত পাসপোর্ট ফি ছাড়া অতিরিক্ত কোনো দণ্ড ফি দিতে হবে না। তবে দ্বিতীয়বার থেকে প্রতিবার একই ঘটনা ঘটলে নির্ধারিত ফির সঙ্গে অতিরিক্ত ১০ হাজার টাকা দণ্ড ফি দিতে হবে।
১০ ঘণ্টা আগে
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যক্তিগত মুহূর্তের ভিডিও ছড়িয়ে পড়া এবং দ্বিতীয় স্ত্রী মরিয়ম খাতুনের মৃত্যুর ঘটনায় আলোচনায় থাকা সাতক্ষীরা–৪ আসনের সংসদ সদস্য গাজী নজরুল ইসলামের এমপি পদ নিয়ে এখনো চূড়ান্ত কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি। জাতীয় সংসদের স্পিকার হাফিজ উদ্দিন আহমদ জানিয়েছেন, পুলিশের নেওয়া পদক্ষেপ এবং পরবর্তী আইনি প্রক্রিয়ার ওপর বিষয়টি নির্ভর করছে।
১০ ঘণ্টা আগে
জ্বালানির দাম বাড়ার পর দেশের দূরপাল্লা ও নগর পরিবহনে বাসের ভাড়া বাড়ানোর সিদ্ধান্ত হয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, দূরপাল্লা ও রাজধানীসহ শহরাঞ্চলে বাসের ভাড়া কিলোমিটারপ্রতি ১৭ পয়সা করে বাড়ানো হবে।
১৮ ঘণ্টা আগে
নবম জাতীয় বেতন স্কেলে সরকারি কর্মচারীদের নতুন বেতন নির্ধারণের পুরো প্রক্রিয়া অনলাইনে আইবাস প্লাস প্লাসের মাধ্যমে সম্পন্ন হবে। এ কারণে পে ফিক্সেশনের আগে জাতীয় পরিচয়পত্রের নম্বর, জন্মতারিখ ও নিবন্ধিত মোবাইল নম্বরসহ ব্যক্তিগত তথ্য সঠিক আছে কি না, তা যাচাই করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
১৮ ঘণ্টা আগে
বঙ্গোপসাগরে সৃষ্টি হওয়া নিম্নচাপের প্রভাবে দেশের আবহাওয়ায় পরিবর্তন শুরু হয়েছে। উপকূলীয় এলাকায় বৃষ্টি ও বজ্রবৃষ্টির পাশাপাশি রাজধানী ঢাকাতেও মঙ্গলবার সকালে বৃষ্টি হয়েছে। আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, আজ থেকে আগামী শনিবার পর্যন্ত দেশের বিভিন্ন এলাকায় থেমে থেমে বৃষ্টি হতে পারে। একই সঙ্গে উত্তর বঙ্গোপসাগর ও উপকূলীয় এলাকায় ঝোড়ো হাওয়া বয়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
১৮ ঘণ্টা আগে
সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের জন্য জাতীয় বেতন স্কেল ২০২৬-এর প্রজ্ঞাপন জারি হওয়ার পর নতুন বেতন কাঠামো নিয়ে বিস্তারিত তথ্য সামনে এসেছে। নতুন ব্যবস্থায় ২০টি গ্রেড রাখা হয়েছে। একই সঙ্গে পুরোনো বেতন থেকে নতুন মূল বেতন কীভাবে নির্ধারণ হবে, সে বিষয়েও প্রজ্ঞাপনে স্পষ্ট নিয়ম দেওয়া হয়েছে।
১৯ ঘণ্টা আগে
দেশের বাজারে আবারও বেড়েছে সোনা ও রুপার দাম। বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) নতুন করে সোনা ও রুপার দাম সমন্বয় করেছে। নতুন দর অনুযায়ী, ২২ ক্যারেটের প্রতি ভরি সোনার দাম বেড়ে দাঁড়িয়েছে ২ লাখ ৩৪ হাজার ৬২১ টাকা।
১৯ ঘণ্টা আগে
