রিপোর্টার
সাকিব: রাতের সময়ে ঘুমের মধ্যে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া অনেকেরই স্বাভাবিক বিষয় মনে হতে পারে, তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে এটি শরীরের কোনো অভ্যন্তরীণ গোলযোগের সতর্ক সংকেত হতে পারে। হঠাৎ ঘাম, বিশেষ করে গভীর ঘুমের সময়, কখনো কখনো বড় শারীরিক সমস্যা বা হরমোনজনিত অসামঞ্জস্যের লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ পায়।
রাতের ঘামের সম্ভাব্য ৪টি প্রধান কারণ;
হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা
দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে হরমোনের বড় ভূমিকা থাকে। নারীদের ক্ষেত্রে মেনোপজ বা পেরিমেনোপজে ইস্ট্রোজেন হরমোনের হঠাৎ পতন শরীরের তাপ-নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটায়। ফলে রাতে হঠাৎ গরম লাগা বা ঘাম হওয়া বেড়ে যায়। এছাড়া হাইপারথাইরয়েডিজম বা অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাকীয় গতি বৃদ্ধি করে, যা রাতে ঘামের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে।
সংক্রমণ ও রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া
যদি রাতে ঘামের সঙ্গে ক্রমাগত ক্লান্তি, হালকা জ্বর বা অপ্রত্যাশিত ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি সংক্রমণের পূর্বাভাস হতে পারে। যক্ষ্মা, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের সময় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যখন লড়াই শুরু করে, তখন শরীর অতিরিক্ত ঘাম উৎপন্ন করে। এমন ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
স্নায়বিক চাপ ও মানসিক উৎকণ্ঠা
ঘুমের সময়ও মস্তিস্ক পুরোপুরি বিশ্রামে থাকে না। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা দুঃস্বপ্ন সিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম উত্তেজিত করে। এর ফলে হৃদস্পন্দন বাড়ে এবং ঘাম হয়। অনিদ্রার সমস্যা থাকা বা ‘কর্টিসোল’ হরমোনের প্রভাবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটে।
রক্তে শর্করার হঠাৎ পতন
রক্তের শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) রাতের ঘামের একটি সাধারণ কারণ। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীরা নির্দিষ্ট ওষুধ বা ইনসুলিনের কারণে রাতের সময় শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে যেতে পারে। এর ফলে ঘুম অস্থির হয়, ঘাম হয় এবং সকালে মাথাব্যথা বা ক্লান্তি দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
রাতের ঘামকে শুধুমাত্র আবহাওয়ার কারণে হওয়া অস্বস্তি হিসেবে এড়িয়ে না দিয়ে শরীরের সতর্ক সংকেত হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হলে জীবনধারায় পরিবর্তন আনা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
দীর্ঘদিনের প্রতীক্ষার অবসান ঘটতে যাচ্ছে সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য। নবম পে-স্কেল বাস্তবায়নের প্রক্রিয়া এখন প্রায় চূড়ান্ত পর্যায়ে, যা দেশের বেতন কাঠামোয় বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে যাচ্ছে। পুনর্গঠিত তিন বেতন কমিশন কমিটির সুপারিশে জীবনযাত্রার ব্যয় ও ক্রমবর্ধমান মুদ্রাস্ফীতির সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে সর্বনিম্ন বেতন ২০ হাজার টাকা নির্ধারণের প্রস্তাব করা হয়েছে।
৮ ঘণ্টা আগে
দেশজুড়ে আবারও কালবৈশাখীর আশঙ্কা দেখা দিয়েছে। আজ সন্ধ্যা থেকে রাত ৯টার মধ্যে দেশের পাঁচটি বিভাগের ওপর দিয়ে শক্তিশালী ঝড় বয়ে যেতে পারে বলে জানিয়েছেন আবহাওয়াবিদরা।
১২ ঘণ্টা আগে
দেশজুড়ে আবারও বৃষ্টি ও বজ্রবৃষ্টির আশঙ্কা দেখা দিয়েছে। আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, বৃহস্পতিবার (৩০ এপ্রিল) সকাল থেকে দুপুর পর্যন্ত দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে দমকা কিংবা ঝোড়ো হাওয়ার সঙ্গে বজ্রবৃষ্টি হতে পারে। ফলে জনসাধারণকে সতর্ক থাকার আহ্বান জানানো হয়েছে। পূর্বাভাস অনুযায়ী, ময়মনসিংহ, খুলনা, বরিশাল
১৬ ঘণ্টা আগে
নারায়ণগঞ্জ সিটি করপোরেশনের সাবেক মেয়র সেলিনা হায়াৎ আইভী আবারও আলোচনায়। সিদ্ধিরগঞ্জ থানায় দায়ের করা দুটি মামলায় হাইকোর্ট থেকে জামিন পেয়েছেন তিনি, যা চলমান আইনি লড়াইয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ অগ্রগতি হিসেবে দেখা হচ্ছে।
১৭ ঘণ্টা আগে
সন্ত্রাসবিরোধী আইনে দায়ের করা মামলায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শামসুন্নাহার হল সংসদের সাবেক সহ-সভাপতি শেখ তাসনিম আফরোজ ইমি অবশেষে জামিন পেয়েছেন।
১৮ ঘণ্টা আগে
দেশের শেয়ারবাজার ও বীমা খাতে দীর্ঘদিনের অনিয়ম, অস্থিরতা এবং দুর্বল তদারকি ব্যবস্থার অবসান ঘটাতে বড় পদক্ষেপ নিয়েছে সরকার। এ লক্ষ্যেই জাতীয় সংসদে পাস হয়েছে দুটি গুরুত্বপূর্ণ সংশোধনী বিল, যা ভবিষ্যতে এই দুই খাতে শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে বলে মনে করা হচ্ছে।
১৮ ঘণ্টা আগে
দেশের সোনার বাজারে আবারও এলো স্বস্তির খবর। টানা মূল্যবৃদ্ধির পর এবার আরেক দফা কমলো সোনার দাম। স্থানীয় বাজারে তেজাবি সোনার দাম কমে যাওয়ায় নতুন করে মূল্য নির্ধারণ করেছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স সমিতি (বাজুস)।
১৮ ঘণ্টা আগে
দেশের প্রায় ১৫ লাখ সরকারি কর্মচারীর দীর্ঘদিনের প্রতীক্ষা শেষ হতে যাচ্ছে। ২০২৬-২৭ অর্থবছরের জাতীয় বাজেটে নতুন তথা ৯ম পে-স্কেল বাস্তবায়নের লক্ষ্যে বিশেষ বরাদ্দ রাখার নীতিগত সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। সংশ্লিষ্ট সূত্র জানিয়েছে, সচিব পর্যায়ের একটি উচ্চপদস্থ কমিটির সুপারিশের ভিত্তিতেই এই উদ্যোগ নেওয়া হচ্ছে, যা সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য বড় ধরনের স্বস্তির বার্তা হিসেবে দেখা হচ্ছে।
১ দিন আগে
দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা বাড়তে থাকায় জনসাধারণকে সর্বোচ্চ সতর্ক থাকার নির্দেশনা দিয়েছে বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর। বুধবার জারি করা এক সতর্কবার্তায় সংস্থাটি জানিয়েছে, আকাশে ঘন কালো মেঘ দেখা গেলে বা বজ্রধ্বনি শোনা মাত্রই কোনো ধরনের ঝুঁকি না নিয়ে দ্রুত নিরাপদ আশ্রয়ে চলে যেতে হবে।
১ দিন আগে
