রির্পোটার
হৃদরোগের বড় ঝুঁকি হিসেবে পরিচিত ‘উচ্চ রক্তচাপ’ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মানুষ নানা উপায় খোঁজে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলোর আলোচনায় উঠে এসেছে এক সহজ ও পরিচিত সমাধান প্রতিদিনের খাবারে থাকা কলা। বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই সহজলভ্য ফলটি হাই ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে ওষুধের মতো সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে। ফলে প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তচাপ সামলাতে কলার গুরুত্ব নতুন করে আলোচনায় এসেছে।
কেন কলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক?
গবেষকদের মতে, কলার কার্যকারিতার পেছনে রয়েছে কয়েকটি বৈজ্ঞানিক কারণ। শরীরে লবণ বা সোডিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। কলায় থাকা উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম সোডিয়ামকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে শরীরে সোডিয়াম–পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় থাকে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক হয়।
শুধু লবণ কমালেই যথেষ্ট নয়
অনেকে মনে করেন, লবণ কম খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, শুধু লবণ কমানোর চেয়ে পটাশিয়ামসমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা ও বিভিন্ন সবজি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখা বেশি কার্যকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
জীবনধারার পরিবর্তনেই ইতিবাচক ফল
উচ্চ পটাশিয়াম ও কম লবণযুক্ত খাদ্যাভ্যাস রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। তবে এটিকে সরাসরি চিকিৎসা নয়, বরং জীবনধারার উন্নয়ন হিসেবে দেখছেন বিশেষজ্ঞরা। নিয়মিত কলা খাওয়ার অভ্যাস শরীরের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা ও পরামর্শ
বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, কলা উপকারী হলেও কিছু ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা জরুরি।
জীবনধারা বদলানোর পরও যদি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না আসে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ নিতে হবে।
যাদের কিডনি সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য অতিরিক্ত পটাশিয়াম জটিলতা তৈরি করতে পারে। তাই ডায়েটে পরিবর্তনের আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
সহজভাবে বললে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পটাশিয়ামসমৃদ্ধ খাবার নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এনে দিয়েছে, যেখানে কলা হতে পারে প্রতিদিনের স্বাস্থ্যসঙ্গী।
অন্যদিকে, বাজার বিশ্লেষকরা বলছেন একদিনে স্বর্ণের দামের একাধিক পরিবর্তন বাজারে অস্থিরতা তৈরি করছে।
প্রায় এক যুগের দীর্ঘ অপেক্ষার অবসান ঘটিয়ে অবশেষে সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নতুন পে স্কেল বাস্তবায়নের পথে বড় ধরনের অগ্রগতি এসেছে। ২০২৬-২০২৭ অর্থবছরের জাতীয় বাজেটে নবম পে স্কেল বাস্তবায়নের জন্য প্রায় ৩৭ হাজার কোটি টাকা বরাদ্দ রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। দীর্ঘদিন ধরে বেতন বৃদ্ধি, মূল্যস্ফীতি সামাল এবং জীবনযাত্রার ব্যয় মোকাবিলায় নতুন বেতন কাঠামোর দাবিতে থাকা লাখো সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীর জন্য এই ঘোষণা স্বস্তির বার্তা হয়ে এসেছে।
১ ঘণ্টা আগে
স্থানীয় সরকার নির্বাচন নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ বার্তা দিয়েছেন প্রধান নির্বাচন কমিশনার (সিইসি) এ এম এম নাসির উদ্দিন। তিনি স্পষ্টভাবে জানিয়েছেন, এখনো স্থানীয় নির্বাচনের দিনক্ষণ চূড়ান্ত না হলেও এবার নির্বাচন দলীয় প্রতীক ছাড়া অনুষ্ঠিত হবে। একইসঙ্গে তিনি আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন, প্রতীক না থাকলেও বিভিন্ন রাজনৈতিক দল নিজেদের সমর্থিত প্রার্থীদের পক্ষে মাঠে সক্রিয় হওয়ায় নির্বাচন ঘিরে উত্তেজনা তৈরি হতে পারে।
১ ঘণ্টা আগে
প্রবাসীদের পাঠানো অর্থে আবারও চাঙা হয়ে উঠছে দেশের অর্থনীতি। চলতি মে মাসের প্রথম ১৭ দিনেই বাংলাদেশে এসেছে ২১৭ কোটি ৭০ লাখ মার্কিন ডলারের রেমিট্যান্স। বাংলাদেশ ব্যাংকের প্রকাশিত সর্বশেষ তথ্য বলছে, গত বছরের একই সময়ের তুলনায় এবার প্রবাসী আয় বেড়েছে প্রায় ৩৫ দশমিক ২ শতাংশ।
১ ঘণ্টা আগে
দেশের স্বর্ণবাজারে আবারও বড় পরিবর্তনের ঘোষণা দিয়েছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস)। টানা মূল্য ওঠানামার মধ্যেই এবার এক ভরিতে ৪ হাজার ৩৭৪ টাকা কমিয়ে ২২ ক্যারেট স্বর্ণের নতুন দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ২ লাখ ৩৮ হাজার ১২১ টাকা। শনিবার (১৬ মে) সকালে প্রকাশিত বাজুসের বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। ঘোষিত এই নতুন দামেই আজ সোমবার দেশের বাজারে বিক্রি হচ্ছে ২২ ক্যারেটের স্বর্ণ।
২ ঘণ্টা আগে
প্রায় এক যুগ পর সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নতুন পে-স্কেল বাস্তবায়নের পথে বড় অগ্রগতি ঘটিয়েছে সরকার। আসন্ন ২০২৬-২৭ অর্থবছরের বাজেটে এ খাতে প্রায় ৩৭ হাজার কোটি টাকা বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে বলে সংশ্লিষ্ট সূত্রে জানা গেছে। পরিকল্পনা অনুযায়ী, আগামী ১ জুলাই থেকেই নতুন বেতন কাঠামোর আওতায় বাড়তি বেতন কার্যকর হতে পারে।
২ ঘণ্টা আগে
সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য বহুল আলোচিত নতুন বেতন কাঠামো বাস্তবায়নে বিশাল অঙ্কের অর্থ ব্যয়ের পরিকল্পনা নিয়েছে সরকার। সংশ্লিষ্ট সূত্র অনুযায়ী, শুধু চাকরিজীবীদের পে-স্কেল বাস্তবায়নেই প্রায় ১ লাখ ৬ হাজার কোটি টাকা এবং পেনশনারদের জন্য আরও প্রায় ২৫ হাজার কোটি টাকার অতিরিক্ত অর্থ প্রয়োজন হবে।
৩ ঘণ্টা আগে
দেশের আকাশে পবিত্র ১৪৪৭ হিজরী সনের জিলহজ মাসের চাঁদ দেখা গেছে। এর মধ্য দিয়ে মুসলিম বিশ্বের অন্যতম বৃহৎ ধর্মীয় উৎসব পবিত্র ঈদুল আজহার আনুষ্ঠানিক ক্ষণগণনা শুরু হলো। জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির ঘোষণা অনুযায়ী, আগামী বৃহস্পতিবার (২৮ মে) সারাদেশে উদযাপিত হবে পবিত্র ঈদুল আজহা। ইতোমধ্যেই ঈদকে ঘিরে দেশজুড়ে শুরু হয়েছে আনন্দ, প্রস্তুতি ও ব্যস্ততা।
৪ ঘণ্টা আগে
আন্তর্জাতিক বাজারে জ্বালানি তেলের মূল্যবৃদ্ধির প্রভাব এবার আরও স্পষ্টভাবে পড়লো দেশের বাজারে। বাংলাদেশ এনার্জি রেগুলেটরি কমিশন (বিইআরসি) নতুন করে ফার্নেস অয়েলের দাম বাড়ানোর ঘোষণা দিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, প্রতি লিটার ফার্নেস অয়েলের দাম বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১১৩ টাকা ৫৪ পয়সা।
৪ ঘণ্টা আগে
দেশের লাখ লাখ সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারী ও পেনশনারদের দীর্ঘ প্রতীক্ষার অবসান হতে যাচ্ছে। আগামী জুলাই থেকেই নতুন জাতীয় বেতন কাঠামো বাস্তবায়নের পথে হাঁটছে সরকার। এ জন্য ইতোমধ্যে বিপুল অঙ্কের অর্থ বরাদ্দ ও বাস্তবায়ন পরিকল্পনা নিয়ে কাজ শুরু হয়েছে।
৫ ঘণ্টা আগে
