🏥 স্বাস্থ্য

কোষ্ঠকাঠিন্য—এটি একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা, যা সব বয়সের মানুষের জীবনযাত্রাকে বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। বংশগত কারণে কারও এ সমস্যা থাকলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ঘটে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, কম পানি পান করা বা অপরিকল্পিত জীবনযাপনের কারণে। তবে দুশ্চিন্তা না করে ঘরোয়া কিছু সহজ পদ্ধতি মেনে চললেই এ সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার জন্য ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হওয়ার আগে প্রাকৃতিক ও সহজলভ্য সমাধানগুলো চেষ্টা করা উচিত। নিচে তিনটি ঘরোয়া উপায় দেওয়া হলো, ...